Helena Aramendia

Mis conclusiones

2012-01-12T18:26:00.001-05:00

Lo prometido es deuda, y aquí están mis conclusiones sobrelo escrito en el artículo anterior. Vaya por delante que no creo en combatir elfuego con más fuego. Hay que adoptar una perspectiva más amplia del problemapara poder solucionarlo.

1.- Somos 7 billones de personas en el planeta. Ya no sepuede obviar más tiempo el hecho de que hay un gobierno formado por el0.000000004% manejando los hilosdel otro 99.99999996% de forma queeste 99% no se da cuenta, porque está lo suficientemente distraido, y no sesiente amenazado.

2.- El 99% es dificil de movilizar porque se ha apoltronado,se siente indefenso, sin ningún tipo de poder y lo que es más importante, estádesunido. Y estas son algunas de las razones por las que no quieren despertar ala realidad: sería demasiado traumática y dificil de asumir.

3.- El pequeño grupo que maneja los hilos detrás debambalinas no corresponde a la clase política si no a los bancos y al podereconómico, y utiliza a los politicos y a la prensa . Como ya dijo ThomasJefferson, la banca es mucho mas peligrosa que un ejército.

En este punto, mi interés no reside en hablar de comonos han manipulado por siglos, ni averiguar los nombres y apellidos de los queestén detrás. Cada uno que investigue. No me parece ya relevante señalar lautilización del poder de la desinformación a través de los medios decomunicación, la función del poder militar o político con estos fines. Para mí son hechos incuestionables y cada día más evidentes, pero entiendo que paramuchos, sea una novedad o suene extraño. Los que querais conocer más sobreel tema os podeis informar, y mi consejo es que investigueis un poco. No es dificil,solo hay que tener curiosidad. Lo que me interesa ahora es hablar del futuro,de donde encontrar la solución.

5.- Para poder tomar de nuevo el control de nuestra vida demanera real y efectiva, devolver al planeta a un estado saludable y liberarnosde la esclavitud semi solapada en la que vivimos, tenemos que despertar anuestra realidad espiritual. Este es el único camino. Somos seres espiritualesviviendo una realidad física, y hay una gran mayoría que todavía no esconsciente de ello. Cuando llegue el momento y haya suficiente número depersonas viviendo con esta consciencia, se daran las condiciones para que deforma natural ocurran una serie de cambios; entre otros:

La transición delas religiones, que por tanto tiempo han traido separación y control, a unaespiritualidad plena.

El cambio de unparadigma de dualidad a otro de unidad. Ya no serán unas cuantasindividualidades frente al pequeño grupo dominante, si no que sera una granmasa la que tome el control y la responsabilidad de si misma a traves de cadaindividuo.

Noestoy diciendo que sea facil, simplemente estoy señalando la puerta que hay queabrir, estoy apuntando a la caja donde se guarda la llave. Elevar nuestravibración, ser conscientes de nuestra naturaleza espiritual es el único caminopara liberarnos de la matriz en la que vivimos ahora.

Abre los ojos.

2011-11-28T00:35:00.005-05:00

Cuandohablo de cambios globales a nivel económico, religioso, social e inclusofísico, encuentro tres tipos de reacciones. Los escépticos no preguntan nadamás porque no les interesa; los que están despiertos y al dia de lo querealmente ocurre simplemente saben que es cierto, reafirman sus ideas y puedeque las compartan. El tercer grupo, cada dia más amplio, son aquellos que estánempezando a darse cuenta de que la vida no es como nos han contado que es.Están empezando a despertar y a mirar más allá.

Este esel grupo que está despertando, el que se pregunta qué va a pasar, como van a ser esos cambios, comonotamos que un salto cuántico está en marcha, o qué es lo que podemos esperar apartir de ahora. A los que os haceis estas preguntas, quisiera señalaros algo.No voy a dar ninguna información que no sea del dominio público, pero veo quemuchos no unen los puntos que crean un dibujo. Voy a mencionar simplemente unoshechos que aunque están a la vista, a algunos os pueden haber pasadodesapercibidos, para que cada uno saque sus propias conclusiones.

Yaconocemos la historia que nos cuentan los medios sobre el Euro, Grecia, Italia, la crisis y demás. Conesa excusa, en las últimas semanas, como quien no quiere la cosa, hay dospaises en la Comunidad Europea que tienen al frente una persona no elegida enlas urnas. Este punto ya me parece alarmante por sí mismo, y debería ser unpunto de reflexión incluso para los que todavía no entienden que las crisis no está ocurriendo de forma natural si no provocada, y no es real aunque sin duda podemos sentir sus efectos. Pero aún hay más motives de alarma.

MarioMonti, al frente del gobierno italiano, no es político si no un economista miembro del grupo Bilderberg y asesor internacional de la compañía Americana Goldman Sachs. Como tal, es del dominiopúblico que estuvo envuelto en polémica por ocultar los números reales de laeconomía de algunos países incluyendo Grecia, y que es miembro de la ComisiónTrilateral desde 1998.

Hablemosahora de Lucas Papademos. El nuevo primer ministro griego fué gobernador delBanco de Grecia, vicepresidente del Banco Central Europeo y también asesor de Goldman Sachs. Personalmente nocreo en las casualidades y menos de este calibre, pero bueno, por si algunotodavía piensa que no es más que una coincidencia, también es miembro de laComisión Trilateral desde el 68. Qué es la Comisión Trilateral? Es una comisiónformada por “ciudadanos privados” (banqueros) de Asia (incluyendo China e India), Europa yNorte América, fundada por uno de los hermanos Rockefeller. El objetivo de lacomisión es básicamente liderar la globalización.

Yseguimos. También Mario Draghi, el presidente del Banco Central Europeo, fue asesor principal de GoldmanSachs, el banco de inversions más poderoso del mundo. Es la compañía que estádirectamente detrás de la crisis en Europa y Estados Unidos, por haberprovocado y haber sido la que más se ha beneficiado económicamente de esta“crisis”. La firma es la más activa en el control del Tesoro de los EstadosUnidos.

Paracerrar el círculo, podemos notar que los principales sillones de Goldman Sachs, están ocupados por los banquerosRockefeller (americanos de origen alemán) y Morgan entre otras familias. Cadauno que investigue y saque sus propias conclusions.

Noquiero ser yo la voz de la paranoia y la conspiración, pero me hago dospreguntas. La primera es por que la gente no se preocupa por estos temas? Lasrebajas, los embarazos y divorcios de famosos, los partidos de futbol, lasseries de television parecen tener una difusión casi infinita en redes sociales y conversaciones públicas y privadas. Nos llenamos lamente con basura y no nos preocupamos de ver la realidad que nos rodea y que nos afecta directamente y de manera vital. Meparece alarmante. La segunda es, ¿Qué va a pasar ahora? ¿Cual es el siguiente paso?

Osanimo a que me deis vuestra propia respuesta y en el próximo post os doy la miay compartimos. Os doy una pista sobre lo que yo opino: no se puede resolver unproblema en el mismo nivel en el que ha sido creado.

Bienaventurados los indignados, porque abren el camino al cambio auténtico.

2011-05-19T18:18:00.001-04:00

Queridos amigos indignados,

Gracias. Muchísimas gracias por vuestro coraje.

Hace tiempo que necesitábamos un movimiento desligado de la política, capaz de representar a todos y cuyo objetivo es transmutar un sistema que no nos sirve por otro en el que podamos desarrollarnos plenamente. La sociedad en la que vivimos ahora se atreve a llamar democracia a lo que en realidad es una forma moderna de esclavitud. Necesitamos crear una sociedad diferente y vosotros estáis dando el primer paso; el más difícil; el más importante; el que requiere más fe, más fuerza para superar la inercia, y más valor para enfrentar el status quo.

Personalmente os lo agradezco de corazón, porque pertenezco a ese grupo que posee en igual medida clarividencia y cobardía. Indignada desde hace mucho tiempo, con una visión bastante clara de lo que tiene que ocurrir (y de hecho ya está ocurriendo) y sin embargo, incapaz de hacer nada, me confieso espectadora pasiva, de las que ve la vida desde la barrera. Se que este momento era inevitable, y lo estaba esperando como agua de mayo, pero en el fondo no creía que fuera posible. Por supuesto era más fácil creer que ocurriera en países donde la falta de libertad es más flagrante, pero yo tenía mis dudas de que ocurriera en casa, donde hay un relativo estado de bienestar.

Habeis demostrado que no son suficientes para distraeros ni las drogas ni la televisión, ni el consumo, ni la política, ni los botellones, ni el paro, ni la falta de oportunidades. Habéis demostrado que teneis la visión, el valor, la capacidad de trabajo y la unidad necesarias para esta evolución tan importante. Os estais convirtiendo en el cambio que todos estábamos esperando, y lo estais compartiendo con el mundo. Por todo ello os doy las gracias.

Adelante, no os rindáis. Pase lo que pase en los próximos días, no os olvidéis de este primer paso. No perdáis nunca el espíritu de unidad que tenéis ahora. Recordad como habéis creado una pequeña sociedad espontánea donde cada uno desarrolla sus propios talentos para el bien del grupo. Estáis escuchando lo que vuestro corazón os dicta; estáis actuando desde la libertad y desde la paz. Todos estos valores son los que definen la sociedad que viene, y sois los que estáis poniendo la primera piedra. Me siento muy orgullosa de vosotros, y desde Florida os mando constantemente toda la fuerza moral y el apoyo y el cariño posibles.

Helena Aramendia

www.helenahealer.com

OSAMA

2011-05-02T13:45:00.002-04:00

Una parte del mundo celebra la muerte de Osama Bin Laden. Loentiendo, aunque no puedo decir que lo comparto del todo. Paramuchos, los afectados más directamente en cualquiera de los ataques terroristasatribuidos a OBL, posiblemente su muerte sea una ayuda a la hora de cerrar uncapítulo emocional doloroso. El sentimiento de que se ha hecho justicia, o deque el supuesto responsable ha corrido la misma suerte que sus víctimas, puede quealivie a algunos, y no los culpo. Pero celebrar esta muerte con champan ylangostinos me pareceria casi tan mal, como cuando los degenerados celebran deesta manera la muerte de un inocente. Por poco humano que fuera, Bin Laden eraun ser humano y aunque justificada y conveniente en este caso, una muerte no esmotivo de celebración.

Se ha hecho lo que se tenía que hacer, pero se ha resueltopoco. Se ha cortado la cabeza dela bestia, pero me temo que otra crecerá de repuesto. Se ha matado a unhombre, pero no se ha liquidado el odio, el fundamentalismo, la sinrazón de losque ven el mundo en blanco y negro con la convicción de que solo uno de los dosdebe existir.

Yo no se como solucionar este problema, pero intuyo queechando leña al fuego de la separatividad y la intolerancia no es la manera. Desde unpunto de vista metafísico y más amplio, hay una ley universal de causa yefecto. A toda causa le sigue un efecto del mismo signo. En otras palabras,cosecharemos lo que sembremos. A un pensamiento de paz le seguirán estados yhechos de paz. A un pensamiento de odio le seguirán estados y acciones de odio.A esto le podemos añadir que aunque nuestra mente racional nos diga que estamosdel lado de los buenos, quetenemos que defendernos, que la razón está de nuestra parte y que los malos sonellos, la realidad es que al celebrar una muerte estamos vibrando en un nivelmuy pobre. Estamos en una vibración de odio, de separación, de violencia.Aunque mentalmente nos parezca que hay una gran diferencia entre los dosbandos, cuando entramos en este juego nos colocamos en el mismo nivelvibratorio que tienen los terroristas y la gente con la que nos enfrentamos, locual solo puede llevar a una escalada en la que el final es la destrucción. Poreso nadie gana en una guerra, porque en realidad los dos bandos echan leña almismo fuego: el odio, la separatividad, la violencia. La diferencia entre losbandos no es real; es puramente racional.

Es hora de crecer como humanidad. Es hora de cambiar demetas, de ampliar horizontes, de dejar de vivir mirándonos al ombligo y empezara entender la realidad de una forma global, desde una perspectiva más amplia.Todo es vibración. Si queremos una realidad más satisfactoria debemos empezarpor tener pensamientos de vibración más alta, que traerán sentimientos yacciones más positivos.

Ya no es hora de insistir en tener la razón por encima detodo, justificando con ello las barbaridades que cometemos. Es hora de que nos dejemos de parecer a niños peleando por juguetes,ciegos en la defensa de su patética posición en la pelea, y nos elevemos porencima de viejos conceptos que limitan nuestra mente. La humanidad es una unidad, un cuerpo que formamos entretodos, y como tal hay que tratarlo. Somos células de un organismo que solopuede estar fuerte y sano cuando hay armonia y equilibrio en todos sussistemas. Lo que le pasa a un grupo nos afecta a todos, tanto si lo entendemoscomo si no. Cuando las células cancerígenas aparecen en un organismo, si elresto del cuerpo responde con células sanas, se da una remisión espontánea. Sinembargo, cuando el organismo responde con más células cancerígenas, hay metástasis.Es hora de entender que somos una unidad, y no solo una suma deindividualidades. Me parece positivo que Osama haya muerto pero no habrá nadaque celebrar hasta que seamos capaces de entender que toda la negatividadque él representaba es una creación nuestra, y que la solución no está en elpoder militar si no en la habilidad de elevar nuestra vibración. Eldia que este hecho sea conocido, asumido y puesto en práctica, habremosevolucionado y podremos solucionar nuestros problemas. Cuando quiera es hora.

El poder de la desinformación.

2011-03-15T15:21:00.001-04:00

Me parece increíble que hechos inusuales e importantes no sean noticia. No entiendo como es posible que Islandia haya tenido una revolución social, política y económica durante los últimos tres años y todo ocurra en silencio, sin que los medios de comunicación se hagan eco.

Cuando hay una catástrofe, tanto si es natural como si es un acto terrorista, las imágenes nos bombardean ad nauseam. Cuando hay una rebelión también, sobre todo si es sofocada violentamente o se convierte en una masacre. No es difícil encontrar el denominador común: el miedo. Los medios de comunicación ejercen una influencia muy grande sobre la población a través del miedo.

Sin embargo cuando algo importante ocurre que demuestra el poder de la gente normal, del pueblo llano en su determinación por conseguir algo, los medios de comunicación se vuelven como aquellos del trabalenguas: tercos, mercos, chivirigordos sordos y ciegos.

Haciendo corta una historia más larga, cuando la famosa crisis que nos azota llegó a Islandia en 2008, los ciudadanos no estuvieron de acuerdo con las consabidas medidas de rescate que obligan al contribuyente a pagar por los errores de la banca. Básicamente salieron a la calle, hicieron dimitir al gobierno en pleno, y están en proceso de reescribir su constitución para evitar que algo así ocurra de nuevo. Los responsables de la debacle económica están detenidos o perseguidos por Interpol. La economía islandesa está en recuperación. Entiendo que Islandia es un caso un poco particular, más que nada por su tamaño. Con poco más de trescientos mil habitantes es lógico pensar que cualquier proceso resultará más sencillo que en España (44 millones bastante mal avenidos), los USA (300 millones y unos quince millones más que no cuentan) o cualquier otro país. Pero para mí lo más importante no es si es extrapolable o no, si no el hecho en sí de que haya pasado desapercibido porque los medios de comunicación apenas lo han contado tímidamente.

¿Por qué? Me niego a pensar que sea porque Islandia es pequeño o porque no tiene peso político, militar ni económico. Tengo la impresión de que no se le ha dado la importancia que tiene precisamente por eso, porque tiene importancia, y mucha, pero de una forma contraria a la mayoría de las noticias con las que nos bombardean. En este caso no ha habido violencia, y las cosas han ocurrido como deben ocurrir, porque la mayoría lo ha querido. De forma pacífica se han producido los cambios solicitados. El sistema, por una vez, ha funcionado como debe funcionar. El poder no es de los que representan al pueblo, si no del pueblo que los ha elegido para representarlos. Como se generalice el ejemplo de Islandia y en todos los países los ciudadanos salgan en masa a la calle a clamar por lo que es suyo, las consecuencias para los que mueven los hilos entre bambalinas serían catastróficas. Por eso la noticia ha pasado de largo discretamente.

Afortunadamente, los medios de comunicación tradicionales empiezan a perder control a favor de las redes sociales y de los medios alternativos. Para mí, eso significa que tenemos en nuestras manos un instrumento importante de cambio. Ser conscientes de lo que comunicamos, de lo que compartimos, de lo que decimos tanto como de lo que escuchamos es parte de la impronta que, nos demos cuenta o no, vamos dejando en el mundo.

La diferencia entre un sueño y un proyecto es la fecha.

2010-09-29T16:03:00.005-04:00

A estas alturas más o menos todo el mundo sabe que para vivir la vida que uno quiere, primero hay que imaginársela. Tener sueños y deseos no solo es bonito y placentero, sino que además es necesario. Los sueños son el motor del mundo. El problema viene cuando los dejamos aparcados en la carpeta de "sueños" para siempre.

El primer paso para conseguir un sueño es convertirlo en una meta, o proyecto. ¿Cual es la diferencia? La fecha. Los proyectos tiene fecha. No tiene que estar escrita en piedra, pero el que haya una fecha significa que lo hemos pasado de la carpeta "Sería lo ideal pero nunca va a materializarse" a la de "Un día va a ser una realidad". El ejemplo más fácil que se me ocurre es el de un viaje. Uno tiene en mente la imagen de un lugar que quisiera visitar. La imagen puede estar años en nuestra mente, en nuestro escritorio o en la pared, y será solo un sueño hasta que
decidamos que vamos a hacer el viaje en una fecha (aunque sea aproximada). En ese momento pasa a ser un plan.

El trabajo de un coach a menudo consiste en aplicar este tipo de teorías generales a otros asuntos más específicos y mundanos y esto es lo que quiero compartir con vosotros hoy. Cuando nos encontramos con una situación que no es la que nos gustaría pero que no estamos en condiciones de modificar de forma inmediata, una forma de mejorarla es determinar la solución o los factores que pueden conducir al cambio que deseamos, y poner una fecha para implementarlos. Por poner un ejemplo, no es lo mismo estar accidentado sabiendo que existen los servicios de emergencia y que alguien los va a llamar, que sabiendo que están en camino y llegarán en pocos minutos. Puede que el dolor sea el mismo, pero el ánimo con el que lo sobrellevamos no. De la misma manera, no es igual no poder delegar ninguna de nuestras tareas por falta de recursos, que pensar en que el mes que viene vamos a empezar a delegar las que nos cuestan más esfuerzo o las que representan un trabajo menos agradable. Puede que continuemos inmersos en la situación que no nos gusta, pero el saber que la solución está de camino lo hace mucho más llevadero.

Hace un par de meses, uno de mis clientes se encontraba bastante estresado. Enfocado casi exclusivamente en su vida laboral, no estaba dedicando el tiempo suficiente a otros aspectos importantes de su vida, con lo que no encontraba el equilibrio necesario para ser feliz. Por supuesto ni él necesita visitar a un coach para que le digan que tiene que delegar ni yo necesito consultar un economista para saber que no le resulta posible en este momento. Nuestro trabajo se centró primero en determinar cuales son las tareas más prescindibles, las últimas en su lista de prioridades profesionales. En segundo lugar, determinó sus prioridades en la vida además del trabajo. Esto siempre ayuda a tener más claros nuestros objetivos. Equivale a decidir dónde queremos llegar. Ahora solo tenemos que ver donde estamos y marcar el camino que nos va a llevar del punto A al punto B.

Mi cliente terminó la sesión tomando dos determinaciones. Primero, en un mes y medio delegaría dos de sus tareas; las que menos le satisfacen. En ese momento no sabía cómo iba a encontrar la persona adecuada ni como afrontaría el previsible gasto, pero lo decidió igualmente. El SABIA que en unas semanas no iba a tener que seguir encargándose de estas tareas. Su segunda decisión fue que iba a dedicar más tiempo a una de sus otras prioridades. Eligió la que sintió como más importante, especificó la cantidad de tiempo y el momento de la semana que iba a dedicarse a ello, y estipuló que empezaría en dos semanas.

En una de nuestras recientes sesiones hemos revisado éste asunto. Encontró a alguien en prácticas para la primera tarea que delegó, y no pudo solucionar la segunda en la fecha prevista, si no algo más tarde. Ahora tiene en mente delegar la siguiente tarea en la lista. Respecto al tiempo que dedica a sus otras prioridades, se ha dado cuenta de que al hacerlo se encuentra más contento, más centrado y con más energía, y ha ido paulatinamente aumentando los momentos que dedica a estos aspectos de su vida, con lo cual su situación laboral es más llevadera. En cualquier caso, esto no es lo relevante. Lo más importante es que según sus propias palabras, sus niveles de estrés se redujeron dramáticamente desde el momento que tomó estas dos pequeñas decisiones. No cuando se llevaron a cabo, si no cuando él decidió actuar al respecto. En su mente, el saber que todo estaba en camino de mejorarse produjo un cambio radical. Como él mismo me explicó, es como ver la luz al final de un túnel. Aunque uno siga dentro y falten muchos metros, el saber que la salida está ahí y que caminamos hacia ella crea un mundo de diferencia. Al fin y al cabo, como decimos en metafísica, el universo es mental.

Y tú, ¿que sueños vas a transformar en metas? ¿Que puedes mejorar en tu vida, o en la de otros? Acuérdate, el primer paso para crear una meta es poner una fecha.

¿Que puedes hacer tu para ayudar a los 33 mineros atrapados?

2010-08-24T15:06:00.002-04:00

Tú también puedes colaborar en el rescate de los mineros chilenos. Te doy una pista: no tiene nada que ver con mandar dinero. Si te sientes impotente para ayudar o si piensas que el tema no tiene que ver contigo, piénsalo de nuevo.

Treinta y tres mineros quedaron atrapados después de un colapso en una mina de Copiapo (al norte de Chile) el 5 de agosto. Hoy, tres semanas mas tarde, sabemos que están vivos, pero el túnel que hay que cavar para rescatarlos puede tardar tres o cuatro meses en estar operativo. Por un momento imagínate a ti mismo atrapado en una mina de cobre, a 700 metros bajo tierra con otros treinta y dos compañeros, a 35 grados de temperatura, con limitada cantidad de aire, agua y comida, y con un nivel de humedad ambiental superior al 90%. Por supuesto que se podrán pedir responsabilidades, pero no es el momento para ello. Es momento para la acción. El gobierno chileno y algunas compañías mineras privadas estan encargándose del rescate. Las familias colaboran en lo que pueden, y también los mineros ponen de su parte para mantener la moral alta y su salud en las mejores condiciones posibles. Solo falta que nosotros
pongamos nuestro grano de arena. Sin duda, también desde donde estemos, podemos ayudar.

A menudo citamos a Gandhi cuando dijo ¨se el cambio que quieres ver en el mundo¨. Pues bien, este es uno de esos momentos en los que podemos actuar como la sociedad que queremos llegar a ser. Tanto si eres consciente de que la humanidad es una unidad, como si eres de los que todavía sigue pensando que es un grupo de individualidades, el hecho es que somos uno. Piensa en las células de un cuerpo. Una célula en la piel de tu cabeza no sabe que está relacionada con una célula en un hueso del pie, pero en realidad sus destinos corren paralelos y dependen la una de la otra para su supervivencia y bienestar, tanto si lo quieren como si no; tanto si son conscientes de ello como si no.

Este es el plan: piensa en los mineros y sus familias; pero no te enfoques en la situación en la que están ahora, sino en su rescate. Cuando sientas lo mucho que te gustaría verlos libres, sanos y salvos, mantén ese sentimiento y visualiza esa imagen. Percibe como son de felices. Siéntete bien sobre ello. Siente agradecimiento por su rescate. Si lo prefieres, también puedes rezar. Puedes invocar cualquier santo, ángel o figura religiosa que te resulte familiar si tienes costumbre de hacerlo. De cualquier manera que elijas, sigue visualizando un resultado positivo. Insiste. Hazlo cada día hasta que estén libres. Compártelo con tus amigos, tus redes sociales, tus compañeros de trabajo. ¿No lo hacemos con la selección de fútbol? Igual lo podemos hacer con este equipo de 33.Uno de nosotros no tendrá suficiente capacidad de influir la realidad, pero muchos juntos podemos definitivamente crear una diferencia. Funciona de la siguiente manera: cada uno de nuestros pensamientos apoyado por la correspondiente carga emocional, independientemente de que esta sea positiva o negativa, tiene un impacto en la realidad física. Este impacto es mayor o menor dependiendo de la intensidad del sentimiento y del nivel de insistencia. Muchos de nosotros visualizando un resultado positivo en el rescate de los mineros, emocionalmente implicados, perseverando durante los días que quedan hasta su liberación, necesariamente afectaremos positivamente el resultado final.

Ahora ya sabes que hay algo que puedes hacer. Conoces tu parte del plan. Tienes la capacidad, la responsabilidad y el libre albedrío para elegir. ¿Que vas a hacer?

Receta contra la nostalgia.

2010-04-10T13:23:00.001-04:00

Yo tengo dos recetas para la nostalgia, dependiendo de la época del año. En verano, la receta tiene forma de billete de avion. Suelo pasar ocho semanas al año en Pamplona, inmersa en sus olores y sabores, tocando las piedras viejas, visitando las nuevas, disfrutando cada día como un regalo, como si fuera la única oportunidad que tengo. Al igual que yo, Pamplona va cambiando en el fondo y en la forma. Crece,
evoluciona, muestra cada año una cara nueva, pero manteniendo esa esencia eterna que la hace única y diferente. Si no pudiera tener ese paréntesis, ese momento para nutrirme de mis raíces y reconectar con lo que siento tan mío, el resto del año posiblemente me resultaría difícil.

El momento de la despedida es duro, pero breve. Conforme voy alejándome del aeropuerto voy cerrando el paréntesis anual, y empiezo a centrarme en lo que es el día a día de la vida que he elegido vivir. Por supuesto la conexión con la familia y los amigos, que es lo importante, no se pierde en todo el año. Internet y el teléfono son herramientas básicas que nos permiten un contacto casi permanente con un costo mínimo. La prensa digital, y las redes sociales como twitter, permiten también tomar el pulso local a distancia, así que es fácil estar al día. Eso sí, los abrazos, el jamón ibérico y los pinchos siguen siendo asignatura pendiente, porque aún no se materializan al otro lado del charco, por mucha foto que a una le manden.

En invierno, la receta consiste en darse cuenta de que, como casi todo en la vida, la nostalgia es una cuestión de elección. Uno puede elegir si se pasa el día pensando en lo que deja atrás, o en lo que tiene delante. Yo elijo centrarme en el lugar donde estoy y en hacer lo que hago. Encuentro otras satisfacciones y motivaciones que me mantienen de momento lejos de la tierra donde están mis raíces. Los sitios, como las personas, no son ni mejores ni peores unos de otros; son simplemente distintos. Disfrutar lo mejor que ofrece cada uno es el secreto para poder encontrarse bien casi en cualquier sitio; es lo que yo hago para no sentir nostalgia, y funciona, por lo menos hasta que se acerca el verano.

Ser niño

2010-03-28T23:04:00.001-04:00

Por lo que yo veo, la diferencia entre los niños de un país y de otro es la misma que entre los adultos. Cuando los adultos son educados, los niños lo son. Cuando los adultos abusan de la comida basura y la televisión, por poner un ejemplo, lo mismo ocurre con sus cachorros.

Puestos a hacer comparaciones, encuentro más diferencias entre los niños de hace 35 años y los de hoy. Hace años uno salía de casa al punto de la mañana, se pasaba el día trasteando en la calle y volvía para comer, merendar y cenar. Se hacían carreras de bicis, no se llevaba casco, no se ponían cinturones en el coche, y a las rodillas averiadas se les ponía mercromina.

Hoy en día, por lo menos en Estados Unidos y en Inglaterra, los niños van a jugar con cita previa, como si fueran al médico. A no ser que uno viva en una zona residencial pequeña y semi privada, con parque, donde todos se conocen, las madres somos las que organizamos la vida social de los pequeños, así que cada día juegan en una casa. Otra opción es que salgamos a la calle con ellos y nos sentemos en un banco para estar seguras de que nadie se los lleva o de que no tengan más accidentes de los normales. Ni se nos ocurre dejarlos solos sin saber donde están, por miedo a pederastas, secuestradores, bullies, camellos, exhibicionistas, o conductores borrachos. Luego nos quejamos de que se enganchan a los videojuegos, y para evitarlo, les organizamos días maratonianos con actividades extraescolares. Los críos no se si disfrutan tanto de su infancia, pero nosotras estamos tranquilas.

Los más ricos.

2010-03-27T18:23:00.001-04:00

Escrito por CATÓN

Me propongo demandar a la revista "Fortune", pues me hizo víctima de
una omisión inexplicable.

Resulta que publicó la lista de los hombres más ricos del planeta, y
en esta lista no aparezco yo. Aparecen, sí, el sultán de Brunei,
aparecen también los herederos de Sam Walton y Takichiro Mori. Figuran
ahí también personalidades como la Reina Isabel de Inglaterra, Stavros
Niarkos y los mexicanos Carlos Slim y Emilio Azcárraga.

Sin embargo a mí no me menciona la revista. Y yo soy un hombre rico,
inmensamente rico. Y si no, vean ustedes:

Tengo vida, que recibí no sé por qué, y salud, que conservo no sé cómo.
Tengo una familia: esposa adorable que al entregarme su vida me dio lo
mejor de la mía; hijos
maravillosos de quienes no he recibido sino felicidad; nietos con los
cuales ejerzo una nueva y
gozosa paternidad.
Tengo hermanos que son como mis amigos, y amigos que son como mis hermanos.
Tengo gente que me ama con sinceridad a pesar de mis defectos, y a la
que yo amo con sinceridad a pesar de mis defectos.
Tengo cuatro lectores a los que cada día les doy gracias porque leen
bien lo que yo escribo mal.
Tengo una casa, y en ella muchos libros (mi esposa diría que tengo
muchos libros, y entre ellos una casa).
Poseo un pedacito del mundo en la forma de un huerto que cada año me
da manzanas que habrían acortado aún más la presencia de Adán y Eva en
el Paraíso.
Tengo un perro que no se va a dormir hasta que llego, y que me recibe
como si fuera yo el dueño de los cielos y la tierra.
Tengo ojos que ven y oídos que oyen; pies que caminan y manos que
acarician; cerebro que piensa cosas que a otros se les habían ocurrido
ya, pero que a mí no se me habían ocurrido nunca.
Soy dueño de la común herencia de los hombres: alegrías para
disfrutarlas y penas para hermanarme a los que sufren.
Y tengo fe en un Dios bueno que guarda para mí infinito amor.
¿Puede haber mayores riquezas que las mías? ¿Por qué, entonces, no me
puso la revista "Fortune" en la lista de los hombres más ricos del
planeta?"

Y tú, ¿cómo te consideras? ¿rico o pobre?

Así nos ven, y así me siento.

2010-03-22T17:34:00.000-04:00

Aquí, en Estados Unidos, hace tiempo que perdí la costumbre de decir "soy española" y en su lugar, digo que "soy de España". Os parecerá una tontería, pero este detalle me supone unos minutos menos de explicaciones. Cuando contesto que soy española, la respuesta, casi siempre, es "¿de qué país?" "española de México, Argentina...?" La primera vez que lo escuché, puse cara de póker a medio camino entre pensar si mi inglés no daba para mucho, o eran sus conocimientos de geografía los que no pasaban el examen. Cuando esto se repitió varias veces, me di cuenta de que simplemente ellos mezclan el ser español con el hablar español, así que ahora les digo que soy de España. Si siguen preguntando de qué parte, les hablo de Pamplona. Menciono Hemingway y los encierros, y a una gran mayoría les suena.

En Florida, me encuentro con que, a menudo, mis interlocutores son de países latinoamericanos. La mayoría tienen una reacción muy positiva hacia los españoles, y he oído en muchas ocasiones lo de la "madre patria". Respecto a los americanos, entre los jóvenes lo primero que sale a relucir es Ronaldo, seguido del Real Madrid, y alguna que otra vez, el Barca. Los mayores, si nos han visitado, hablan de la comida, y si no, mencionan Barcelona.

Por lo que yo veo, la idea estereotipada que relaciona España con sol, flamenco y paella es mucho más general en Inglaterra que en los EU. Por un lado es lógico, puesto que los ingleses vienen en busca del sol que tanto les gusta y tanto echan en falta, y visitan sobre todo las zonas turísticas donde estos estereotipos siguen siendo visibles. Los americanos, sin embargo, cuando nos visitan tienen intereses más diversos, y a menudo lo hacen como parte de un viaje a varios países europeos.

En cuanto a mí, el vivir lejos me hace identificarme más con el país, e incluso con Europa. Por ejemplo, me intereso por deportes y deportistas españoles que antes no me interesaban. Cuando estoy en cualquier provincia española que no sea la mia, me siento, por contraste, solo navarra. En Inglaterra me siento española, y en los Estados Unidos me identifico con ciudadanos de países que nunca me han parecido tan cercanos a nosotros, solo por el hecho de que están cultural, física y socialmente más próximos a mis raíces. Me hace ilusión encontrar a franceses, alemanes o italianos. Seguro que si hiciéramos viajes espaciales y estuviera en otro planeta, me encantaría encontrarme a un terrícola, fuera de donde fuera. Cuestión de perspectiva, como todo.

Género neutro.

2010-03-16T20:07:00.003-04:00

Desde que lo he leído ésta mañana, no paro de darle vueltas. Un ciudadano británco ha sido legalmente reconocido como del género neutro. Estoy tan sorprendida que todavía no tengo una opinión al respecto. Por supuesto, cuando digo opinión, no me refiero a una opinión sobre la persona de la que hablamos, que merece todo mi respeto, sino sobre lo acertado del procedimiento oficial.

A ver si al escribir se van aclarando mis ideas. A vuelapluma, lo primero que me sorprende es que un gobierno decida hacer legal y oficial algo tan minoritario y personal solo por el hecho de que es una realidad. No se, por poner un ejemplo más simple, cuantos ejemplares híbridos se necesitan para definir una especie nueva en botánica o en zoología? o ¿cuantas obras de arte debe haber que estén realizadas de una forma novedosa para que se considere un estilo nuevo? Lo cual me plantea otro interrogante: Cuantos casos más de personas en una situación similar encontraríamos si hiciéramos un estudio sobre el tema? ¿Va a ser este el único ciudadano en el mundo con género neutro?

Y sigo pensando. ¿que implicaciones tiene el hecho de que a partir de ahora las personas puedan ser, como los géneros gramaticales, femenino, masculino o neutro? Para empezar, los ingleses no tendrán problemas con el lenguaje, pero los hispanoablantes, los italianos y los franceses, entre otros muchos, si. Necesitaremos palabras nuevas, porque utilizar un artículo neutro refiriendonos a un ser humano suena un poco despectivo.

Lo que podría llegar a tener implicaciones es la posibilidad de que en unos años, algo que se da por hecho como es el definirse de un género u otro, no sea tan sencillo habiendo tres de ellos en lugar de dos. No preveo en un futuro, ni siquiera lejano, que haya un número elevado de personas a las que no se pueda definir en términos de género atendiendo a sus características físicas; vamos, que por mucho que pueda haber distintas orientaciones, tanto Rock Hudson como Casanova tienen bien definido su género, igual que la mayoría de nosotros. Pero lo que yo quisiera ver es si esto es solo una anécdota, o es el primero de un gran número de casos, porque entonces ¿podría llegar a marcar la siguiente pauta evolutiva del ser humano?. Cuando un tipo de organismo triunfa en su entorno, se coloca en la cúspide de la pirámide ecológica, deja de tener predadores relevantes y empieza a multiplicarse exponencialmente hasta crear una superpoblación que termina por amenazar la supervivencia de la especie. Hace años que oigo voces que nos intentan demostrar que estamos viviendo esta situación, y que el crecimiento actual no es sostenible por mucho más tiempo. Sabemos, por otra parte, que la naturaleza tiene sus métodos de control y adaptación. Me pregunto si una mutación de género, a neutro, acompañada de un aumento relevante en la homosexualidad, conlleva una drástica reducción de la natalidad y por tanto del crecimiento de población. Las parejas humanas suelen formarse siguiendo un principio de polaridad que podemos observar en todas partes en la naturaleza. Incluso en relaciones homosexuales se puede ver este principio porque normalmente un individuo tiene su parte femenina más desarrollada y el otro la parte masculina. Universalmente lo simbolizamos con el ying y el yang, o utilizamos los clásicos ejemplos del día y la noche, los polos positivos y negativos, etc etc. Si todos fuéramos neutros, podríamos seguir relacionándonos basándonos en otras consideraciones, como afinidad intelectual, por ejemplo, pero no se si serían uniones emocionales ni probablemente sexuales, porque con cargas neutras no hay chispa.

En cuanto al sujeto en cuestión, que es lo que cuenta, le deseo lo mejor, y espero que se sienta content@ ahora que puede definirse. ¿Se acabarán sus problemas existenciales por el hecho de que la autoridad haya dictaminado que es oficialmente neutro?. ¿Como se siente alguien cuando no sabe si es hombre o mujer? ¿Podrá encontrar una pareja que se sienta cómoda con su género neutro? Al menos, los que se cambian de género o los que quisieran cambiarse, saben lo que sienten, saben con qué se identifican. Pero Norrie May no sabe lo que es. Confieso mi curiosidad por saber como le afecta. Se sentirá incompleto, a falta de un rol, de un grupo al que pertenecer? o, por el contrario, está trascendiendo el hecho de pertenecer a un grupo u otro y se siente pleno siendo simplemente humano? Tampoco está mal. Yo me paso la vida abogando por la eliminación de etiquetas y de barreras, por la no identificación con países, religiones, razas o grupos sociales, luego no debería chocarme tanto eliminar la barrera de género. El (ella, ello...) dice que cuanto más quiere uno ser normal menos fiel es a uno mismo. Le doy la razón. No se si admirarlo por ser valiente y fiel a sí mismo, o sentir compasión porque tiene un cacao mental que quien sabe si le deja ser feliz. También dice en cuando se censura a si mismo para contentar a otros, su alma sufre. Es cierto. Yo veo a muchos que se censuran a si mismos en diferentes aspectos, aunque sean menos definitivos o llamativos que este, y no son capaces de reconocerlo, ni mucho menos de ponerle un final. También sus almas sufren, pero ellos se hacen los locos.

Por lo demás, mientras no me hagan a mi marcar la casilla N, cada uno que se defina como quiera, y supongo que el gobierno británico simplemente ha dado una respuesta práctica ante una realidad, tanto si nos gusta como si no. Por el momento, mi opinión al respecto sigue, como su género, neutra, y lo que sí quisiera ver en el mundo, con respecto a ésta persona neutra tan fiel a si misma, es respeto.

¿Y ahora qué hacemos?

2010-01-14T08:48:00.006-05:00

Estaba yo escribiendo unas notas sobre como ser más felices, positivos y más relajados respecto a nuestras expectativas, cuando me he encontrado con la noticia del terremoto de Haití. La verdad es que me ha dejado muy impresionada. Como siempre, la cifra que menos me preocupa es la de muertos. Rezo por ellos y espero que hagan la mejor transición posible al otro lado. Lo que me preocupa son los damnificados. Personas que se quedan solas, que han perdido su vida tal como la conocían: familia, casa, trabajos... Niños que se quedan solos. Personas heridas. Víctimas a las que no se va a poder rescatar. Van a ser millones los afectados, y van a tener serias dificultades para recuperarse, dadas las circunstancias. Y yo me pregunto, ¿Como nos afecta esto a los demás? Siempre digo que la humanidad es una unidad, igual que un cuerpo. Lo que le pasa a una célula afecta en alguna medida a todo el organismo.

Lo primero que el cuerpo hace es movilizar los recursos necesarios hacia la zona afectada. Es lo que hacemos nosotros. Me alegra ver que muchos países ya han enviado personal especializado y materiales. Por proximidad y por capacidad, me hubiera gustado que la respuesta norteamericana hubiera sido más rápida, pero ya está en camino. Canadá, República Dominicana, Brasil, Francia y España, entre otros, están también movilizados y facilitando ayuda. Los supervivientes, por lo que leo, están empezando a organizarse entre ellos, y las ONGs más importantes, como Médicos Sin Fronteras, Oxfam y Unicef, están ya trabajando en la zona, más que nada porque tenían personal atendiendo proyectos en el país desde antes de la catástrofe.

Respecto al resto de nosotros, se me ocurre que tenemos al menos tres opciones: una es pasar del tema porque no tiene que ver con nuestra vida. Al fin y al cabo, son pobres, negros y encima están lejos. Esta opción equivale a no cuidarse una herida en el dedo gordo del pie porque no es una zona vital. Al final se puede engangrenar. La segunda opción es obsesionarse con las imágenes desoladoras de niños heridos y solos, de los que lo han perdido todo, hasta la esperanza, en un país que, tal como está, no puede ni ayudar a los vivos ni enterrar a los muertos. Clamar al cielo y engancharse en lo atroz de la catástrofe es como deprimirse por tener una herida o una enfermedad. No sirve como ayuda, y entorpece una pronta recuperación. La tercera opción es poner manos a la obra. Algunos podrán físicamente acudir a la zona y utilizar sus conocimientos, su experiencia o sus habilidades para ayudar. Otros lo harán colaborando con la organización y la logística de los diversos equipos que colaboran en las tareas de ayuda desde su ciudad. Muchos ayudarán, en la medida de sus posibilidades, económicamente. El esfuerzo internacional y de las ONGs es importante y necesitan nuestra colaboración económica. Casi todos podemos colaborar, aunque sea muy modestamente. Por último, algo que TODOS sin excepción podemos hacer, es ayudar emocionalmente. Al que le guste rezar, que rece. Si reza mucho, mejor. Otros meditarán. Muchos visualizaremos. Cualquiera que sea el camino elegido, todo el amor que sintamos hacia ellos, se convierte en una fuerza creativa de apoyo. Si los consideramos fuertes y capaces de superar la catástrofe y reconstruir sus vidas, lo harán. Si nos imaginamos que toda la ayuda emocional y física les llega lo antes posible y de la manera más efectiva posible, así será. Es trabajo de todos. Esto equivale a cuidarnos y atendernos lo mejor posible cuando tenemos una herida o una enfermedad, y nos beneficia a todos.

Y tú, ¿Cual de las tres opciones eliges?

Enlaces para colaborar:
Médicos sin Fronteras:
http://www.msf.es/
Unicef:
https://servidorseguro.unicef.es/web/donacion.html?idcampana=1055
Intermón/Oxfam:
http://www.intermonoxfam.org/es/page.asp?id=3708

Manda esto a todos tus contactos, para que también puedan colaborar.

Qué frío más rico!

2010-01-11T13:59:00.002-05:00

La Plaza del Castillo (Pamplona, España. Gracias a mi amiga Veronica por la foto)

Colchester (UK) (Gracias a mi sobrina Natalie por la foto).

En Florida no tenemos nieve (por ahora) pero esta mañana estábamos a cuatro gradetes. La verdad es que de vez en cuando y como excepción, se agradece. Dejar las chanclas y las camisetas de tirantes unos dias es bien agradable. Tengo excusa para tomar un chocolate caliente, o para quedarme en casa viendo una peli, arrebujada con una manta. Pequeños placeres del invierno que tenía olvidados desde que vivo en éste apéndice del mapa americano.

Mi abuelo era agricultor. Siempre decía que la nieve hace la tierra fértil, las raíces más fuertes, y todo más sano porque mata mosquitos, virus y bacterias. En éstas mañanas gélidas, a mi madre le encanta abrir las ventanas de par en par, por lo menos media hora, para que entre la frescura a todos los rincones de la casa. Dice que siente todo limpio y renovado. Con éstos antecedentes, no es de extrañar que al ver las fotos de la nieve o al levantarme y notar el frío mañanero, me da la impresión de que de alguna forma, el aire gélido se va a llevar las bacterias y los mosquitos de la vida, dejándonos una más limpia y fértil. Me doy cuenta de que deberíamos hacer como la madre naturaleza: desacelerar, hibernar, desarrollarnos por dentro mientras disfrutamos un pequeño y acogedor retiro. Es tiempo de libros, de reuniones familiares, de té caliente, de Monopoli o Parchís, de hornear bizcochos, y si alguno tiene un albergue cerca, también es tiempo de acercarse a ver si necesitan una mano. Hace frío para todos, pero no todos lo recibimos de la misma manera.

Felices Fiestas y próspero 2010!!!!

2009-12-19T17:37:00.000-05:00

Estos dias voy a celebrar el nacimiento de Jesús. Estaré cocinando, jugando con mi hijo, disfrutando de familia y amigos, viajando un poco, sintiéndome agradecida por todo lo que nos ha traído éste año, tanto lo que me ha gustado como lo que no, decidiendo lo que quiero manifestar en 2010... en fin, que no voy a tener tiempo para blogs, twitters, o trabajo hasta el 4 de Enero.

Os deseo de todo corazón unas buenas fiestas y un año nuevo muy feliz.

Discurso del Nobel de la Paz 2009

2009-12-07T23:19:00.003-05:00

Anoche tuve un sueño. Vi un hombre de pie en un auditoriolleno con gente vestida de gala. Es un hombre negro. Aparenta estar en loscuarenta. Lleva el pelo muy corto. Su sonrisa es afable y carismática. Tienepresencia. Está hablando para el público del auditorio, ypara el resto del mundo que lo ve por televisión. “…por éste premio queacepto con humildad y gratitud. No siento que me lo merezco, pero les aseguroque al recibirlo, adquiero un compromiso. Me comprometo no como presidente delos Estados Unidos, sino como ciudadano del mundo a trabajar por la consecuciónde la paz. La paz es y siempre será una prioridad en mi vida. Sin pazno es possible crear una vida feliz, un mundo del que nos sintamos orgullosos yque podamos dejar como legado a nuestros hijos.

Hay algo que tenemos que tener claro: la paz no es soloun asunto para los politicos. Al asumir éste compromiso también solicitovuestra ayuda. La paz no es la conquista de un solo hombre ni el proyecto deunos pocos grupos. Yo estoy aquí hoy como la voz del mundo que clamapor vivir pacíficamente. Como humanos, no podemos seguir viviendo en un mundoen el que todos competimos contra todos. Compartimos la misma casa: nuestro planeta.Tenemos que aprender a convivir si queremos evolucionar.

La paz empieza en cada individuo, en cada familia. Empieza en el campo donde debe cultivarse comida para todos, porque la paz espossible solo si nadie muere de inanición. Empieza en los colegios,porque no puede haber paz si no hay igualdad de oportunidades para todos. Empieza en nuestros corazones, cuando cambiamos competitividad porcolaboración. La paz no es sólo la ausencia de violencia. La paz es el tejidoque sostiene la vida, el terreno abonado que nutre nuestro crecimiento.

Como individuo, solo puedo dedicar mi vida a esteobjetivo y pedir vuestra ayuda. Como presidente de los Estados Unidos, voy aempezar inmediatamente a trabajar para lograr acuerdos específicos que haránpossible nuestro objetivo en un dia no muy lejano. Voy a trabajar en laterminación inmediata de todos los conflictos bélicos donde mi país tienetropas armadas. Voy a trabajar para que se utilice el cincuenta por ciento del presupuesto destinadoa alimentar la maquinaria bélica, para reconstruir los paises que necesitan serreconstruidos.Voy a trabajar para que todos nuestros aliados que hagan lo mismo. Voy atrabajar para que nuestras fuerzas armadas, que tan buena preparación tienen, y tanbien han sabido defender su país, colaboren en las labores de reconstucción,garantizando el impulso necesario en todos los lugares que de momento no puedenmantenerse por sus propios medios.

Sé que no va a ser fácil. Sé que parece una utopia, perodéjenme decirles algo. Aunque es una utopia crer que lo conseguiremos de lanoche a la mañana, lo que es una realidad sin lugar a duda es que podemosempezar a trabajar en ello. Tenemos derecho a vivir en un mundo mejor. Tenemosderecho a cambiar nuestro mundo, y tenemos la responsabilidad de hacerlo. Elmomento es ahora.”

Entonces algo pasó en mi sueño. Me encontré de pronto allado del hombre que hablaba. Noté la sombra de una duda. Indecisión. Me parecióque un pensamiento cruzaba su mente mientras miraba una de sus notas. Noté elpeso de la responsabilidad sobre sus hombros. Pude ver la nota mientras laguardaba en su bolsillo. Decía “ Anuncio de la existencia de la FederaciónGaláctica y del inminente primer contacto”.Iba a gritale que necesitamos saber la verdad, tenemos que saber que no estamos solos, perome desperté. Por alguna razón, éste hombre eligió no desvelar un mensajeimportante. Yo elegí volver a mi vida consciente, pero ésta vez, con la audaciade sentir esperanza.

Por Helena Aramendía el 7 de Diciembre de 2009. www.sanaciones.es

Permitida la reproducción parcial o total del artículosiempre que se mencionen el autor y la fuente.

Para solucionar la violencia de género, el primer paso está en manos del que la padece.

2009-12-03T08:21:00.000-05:00

Violeta Santander, que recibió una paliza de su compañero sentimental el 2 de agosto de 2008, dice que no se sintió agredida, y que el susodicho no es un hombre violento. Hay un vídeo de la agresión. El hombre que la defendió pasó muchas semanas en coma, y sigue con secuelas después de haber sido atacado por el mismo individuo por defenderla. En su momento, cuando los hechos saltaron a la prensa, me pareció, como a casi todo el mundo, que es una verguenza que ocurran hechos así. Sentí lástima y admiración por el profesor Neida, y por la "pobre" señora a la que defendió. Después de leer hoy ésta noticia, mi lástima se convierte en frustración y enfado.

Yo no voy a decir que las personas maltratadas se lo buscan, porque me parece una aberración, y porque no hay excusa para la violencia, sea del tipo que sea. Los violentos actúan como animales y no como personas, porque tienen problemas sociales, psicológicos y emocionales. Son una lacra y unos enfermos, y también son el producto de una sociedad con valores erróneos y problemas educativos (entre otros). Por supuesto que las víctimas deben tener apoyo y ayuda, pero (alguien tiene que decirlo) lo primero de todo es que decidan dejar de ser víctimas. No tienen la culpa de lo que les pasa, pero sí tienen la responsabilidad de romper el círculo vicioso en el que se encuentran y de salir de ahí. No se han buscado lo que les ha ocurrido pero sí se buscan el que siga ocurriendo, porque lo niegan, lo justifican o lo ignoran. Apoyo las campañas contra la violencia, sea del tipo que sea. Me solidarizo y colaboro en la medida que lo puedo hacer, pero que no cuenten conmigo si se acomodan a una situación denigrante hasta que les parece normal, y prefieren ver a un hombre justo y valiente al borde de la muerte antes que reconocer que las maltratan y terminar con ello. ¿Hasta qué grado se puede distorsionar la realidad? Entiendo que las víctimas que adoptan ésta actitud están tan enfermas como los agresores, pero deben saber que hasta que ell@s no digan basta ya, los demás no podemos hacer mucho por ayudar.

De todas las personas que haya en mi vida, ninguna será más que yo. (que también hay hombres maltratados).

¿Otra de buenos y malos?

2009-12-01T12:43:00.003-05:00

Hoy va de de piratas. Ya que todavía tenemos reciente el tema del Alakrana, me gustaría compartir mis reflexiones al respecto. Por supuesto, lo primero y más importante, es manifestar mi alegría por la liberacion de toda la tripulación. Es una satisfacción saber que a pesar del mal trago, están sanos y salvos con sus familias. Y a partir de aquí, tenemos que hablar.

En primer lugar, comentar un detalle. Según tengo entendido, el “Alakrana”, igual que en su día el “Playa de Bakio”, que tambien fue capturado, no llevaba bandera Española en el momento de su captura. Como muchos otros barcos del Pais Vasco, enarbolan la bandera de su comunidad. A mi esto ni me va ni me viene, ni me parece mal en principio. Cada uno que lleve la bandera que quiera, pero que sea consecuente. Segun el derecho marítimo, “todo buque navegará bajo pabellón de un solo estado y quedará bajo la protección de dicho estado que deberá garantizar su seguridad en alta mar”. La proteccion, o en este caso el rescate, deberia negociarse con el gobierno correspondiente a la bandera enarbolada. Por supuesto, entiendo que el gobierno español se encargue del tema, pero me parece una gran hipocresia por parte de los armadores. ¿No debería haber sido el Lehendakari el encargado de negociar o de brindar la protección necesaria en este caso?.

Independientemente de estos temas que no son realmente relevantes, es interesante ver cómo lidiamos con la situación. Durante la crisis del secuestro, por lo que pude leer y escuchar no nos ponemos de acuerdo. Si negociamos, mal porque mandamos un mensaje de debilidad y sentamos un precedente tras el que podemos esperar más secuestros. Si no negociamos, mal porque no estamos protegiendo a nuestra gente, lo cual es inadmissible. Si pagamos, mal. Si no pagamos, tambien. Si detenemos a un par de piratas, mal por poner en peligro a los secuestrados. Si no les detenemos, mal porque somos ineptos, ineficaces e incapaces de defender a los nuestros. En qué quedamos? A mí me parece que en situaciones de crisis es importante confiar y dejar hacer. Es como ir de paquete en una moto. Uno no discute las decisiones del que va delante. Ya habrá tiempo de quejarse por la conducción una vez que estemos parados, o ya veremos si nos volvemos a montar con la misma persona. Pero en situación de riesgo, uno se pega al piloto (ojo, que no he dicho “uno pega al piloto” ) para facilitarle el control de la situación. Y si no, no haberte montado.

Una vez que la situación perentoria está más o menos resuelta, seguimos teniendo un problema. Como ocurre con las enfermedades, los síntomas son solo la señal de que algo no funciona. Los secuestros no son el problema, si no el síntoma de algo mayor. Por tanto, debemos considerarlo desde una prespectiva más amplia. Es muy facil adoptar la vieja postura simplista y dualista que ha creado el mundo deshumanizado y caótico en el que vivimos. Ellos son los malos, nosotros los Buenos y además las víctimas inocentes. O sea, o vamos a por ellos, o, si ésto no es práctico, vale con no dejar que nos secuestren otra vez y cada palo que aguante su vela. Cada barco, cada pais, que se las arregle como mejor le parezca. Seguridad privada, proteccion militar, en fin, otra escalada de uso de fuerza armada en el que hay unos pocos beneficiados: los que venden armas. Cuando los pesqueros vayan armadas hasta los dientes, los piratas mejoraran sus equipos. Cuando estos sean similares a los que llevan los que defienden a los pesqueros, todos incrementarán su armamento. Cuando los piratas vean que maltratar no es suficiente, matarán. ¿Y quien gana en esta espiral de violencia que se esta creando? Aparte de los negocios de armamento, nadie. Hay que encontrar otra solucion.

La mejor manera de encontrar una salida es entender el problema. Somalia es uno de los paises más rotos del mundo, social, economica y políticamente. Claro que muchos dirán que no es nuestro problema, si no el suyo. Que espabilen como lo hacemos los demás. Bueno, si uno tiene un drogadicto en la familia también podría decir lo mismo, sin embargo se le ayuda. A pesar de que sería fácil decir “que no se hubiera drogado” o “que no hubiera tomado esta decision o la otra…”. Son parte de la humanidad, y como tal, mal que nos pese, parte nuestra. En este momento, sin un gobierno que tenga las riendas del pais, Somalia es una tierra sin ley. Esto ha favorecido que la comunidad internacional se aproveche. En los ultimos años se han expoliado sus costas de recursos pesqueros, y a cambio se han convertido en un vertedero para las substancias tóxicas (quimicas y radioactivas) que países supuestamente desarrollados van vertiendo en sus aguas. Al principio, los mismos pescadores somalíes eran los que, con lanchas rápidas, trataban de eviar estos expolios y actos de vandalismo, intentando, por lo menos, obtener alguna compensación económica para paliar daños. Con el tiempo, ésto ha ido derivando en una escalada de violencia. Que hubieramos hecho nosotros en su lugar? Un proverbio indio dice “no juzgues a ningun hombre sin haber andado antes tres lunas en sus mocasines”; vamos, que hay que ponerse en el lugar del otro. Sin recursos ni futuro, en Somalia se encuentran con que en las zonas costeras la gente se muere y un alto porcentaje de niños nace con deformaciones, debido a la radiacion de los vertidos. Ven sus bancos de pesca reducidos porque ahora que los buenos (nosotros, claro) estamos agotando nuestras zonas pesqueras y marisqueras, tenemos que expoliar las del vecino.

Nos olvidamos de que la tierra es nuestra casa. Uno no limpia el salon y pone toda la porquería en el dormitorio. En una familia, no dejamos a un hijo morirse de hambre para que el otro pueda tener un coche nuevo o irse de vacaciones. Para poder solucionar nuestros problemas, tenemos que empezar a gobernar el mundo como una unidad que es. Una casa, una familia. Todos estamos juntos en esto, y las consecuencias de lo que los paises mas civilizados hacen con los paises menos favorecidos como Somalia, son las que vemos. De empezar a defender a su tierra, a convertirse en un pirata cruel, atiborrado de qat, y sin más meta que el dinero, hay un paso. Pero estoy segura de que si nos empezamos a preocupar por sus necesidades, en lugar de alimentar una escalada de violencia, encontraremos la llave para una solución real y a largo plazo.

Por supuesto que los piratas deben rendir cuentas a la justicia por lo que están haciendo. Desapruebo completamente todo tipo de violencia, venga de donde venga. No hay justificación en ningun caso para retener a un grupo de personas, y muchísimo menos para maltratarlos, humillarlos, o, como en el caso de la niña del “Ariana”, violar a nadie. Que lo entienda no quiere decir que lo apruebe ni lo justifique. Pero aunque hay que utilizar la fuerza como medida de disuasoria o para el rescate de secuestrados, el problema a mayor escala no se solventa realmente con un enfrentamiento hostil, sino con medidas de ayuda y colaboración. Mientras solo pongamos parches, es como si tomamos aspirinas para el dolor cuando lo que lo produce es un tumor.

Y vosotros, ¿qué pensais?

Si la manipulación de la prensa fuera siempre asi.....

2009-11-25T18:13:00.000-05:00

Ataque de un oso a un humano en Churchill, Manitoba, Canada.

Estas fotos son de un ataque real de un oso polar en Churchill.

Las fotos fueron tomadas mientras la gente miraba sin poder hacer nada para parar el ataque.

El periódico local menciona que la víctima se ha recuperado completamente.

Estas son las fotos:

Sonríe. Es bueno para tu corazón.

Imprevistos II

2009-11-10T18:12:00.003-05:00

Lo he conseguido! Son las seis y media, casi todo me ha salido mal, y aquí estoy, disfrutando de un pastelito y tan sonriente.

El tipo de la grua ha venido hora y media tarde. En el camino hacia el concesionario había un accidente y nos hemos retrasado casi otra hora. Cuando he llegado me han dicho que tenían que pedir la rueda y tardaría 5 días en llegar. No tenían ningún coche disponible para prestarme. Me he quedado sin comer (esto no me vendrá nada mal). Finalmente, cuando estaba llegando de vuelta a casa he parado en el super a por un poco de sushi y no había. He corrido para llegar a tiempo antes de que mi hijo saliera del colegio y al llegar he visto que no habían cambiado la hora en el coche, con lo que estaba una hora adelantado y aún no habían salido del cole.

Menos mal que:

Mientras esperaba he podido escribir un poco.

El accidente de la carretera no era nuestro y he tenido tiempo de echar una cabezadita.

Les he convencido para que me alquilaran un coche y corrieran con los gastos.

He podido comer algo y estar en casa antes de que llegara mi hijo.

Lo más importante, no he perdido la calma, y he pasado un buen dia.

He aprendido que aunque al principio cuesta un poco porque no es un reflejo natural, si elegimos de forma consciente el estar tranquilos, se convierte en un reflejo aprendido y nos hace la vida más cómoda. Ya habrá momentos de drama real en los que podremos ponernos alterados de verdad.

Imprevistos.

2009-11-10T10:22:00.004-05:00

Hoy me viene a la mente una historia que leí hace algún tiempo. En un lejano país, un sultán decidió poner en sus aposentos la imagen que mejor definiera la paz. Varios de sus ayudantes recorrieron el país durante meses tratando de encontrarla. Finalmente, le presentaron dos cuadros. Uno reflejaba un paisaje ciertamente tranquilo; bucólico, lleno de armonía. Un prado con flores, cielo azul y un riachuelo que lo cruzaba como rayo de plata cantarín. El segundo, sin embargo, era una inmensa cascada. El agua bramaba, chocando contra las rocas. Se adivinaba un ruido ensordecedor, y una explosión constante al estrellarse el agua velozmente. Aunque hermoso, ciertamente no parecía evocar paz y tranquilidad. Sorprendentemente, el sabio sultán eligió éste cuadro. Los que estaban con él, lo entendieron cuando lo vieron sonreír mirando un pequeño detalle en la pintura. Justo detrás de la cascada se veían dos pajaritos en un nido, ajenos al tumulto del agua. Ciertamente es muy fácil estar centrado y feliz cuando todo va bien, pero es otro cantar cuando las cosas a nuestro alrededor se empeñan en hacernos el día difícil.

Todo esto viene cuento de que estoy sin coche, y en USA eso es un problema. Hace tres dias, cuando estaba fuera de casa con mi hijo, perdí una hora intentando que funcionara. Finalmente fue capaz de traernos a casa, pero antes de ayer decidió que no andaba más. Así que cogí prestado el de mi marido, pero ayer se pinchó una rueda. 3 dias 3 problemas. Como es un coche pequeño no lleva repuesto, con lo que (menos mal o hubiera tenido que cambiarla yo, y me estoy haciendo mayor para esos trotes) hoy tengo que perder toda la mañana en esperar al vehículo que nos lleve a los dos al concesionario, ayer perdí un par de horas hasta que por fin nos trajeron a casa, he tenido que cancelar una comida con una amiga a la que no veo hace meses y dos sesiones con dos clientes. Por supuesto estas cosas no son realmente importantes en la vida, y podría ser muchísimo peor. Pero esto no quita para que sean muy incómodas y un test para la paciencia.

Ahora viene lo interesante para mí. Por supuesto que mi primera reacción durante años hubiera sido levantar las manos al cielo y clamar como tremenda víctima lo ridículo de la situación, lo inconveniente, y muchas palabras más feas que por educación no pongo por escrito. Después culpar a alguien (a mí no, desde luego, faltaba más) desde mi marido que no estaba en casa para encargarse de todo, a los fabricantes, o a los que han dejado caer algo a la carretera que debe haberse incrustado en la goma... no se, alguien tiene que tener la culpa, no?

Pues no, he conseguido no hacer nada de eso. Me he aplicado el cuento y he recordado todo lo que les aconsejo a mis clientes. Me he sentado, he hecho unas respiraciones profundas, y he visto que tengo una opción respecto a lo que hay que hacer, y dos opciones respecto a mi actitud. Puedo hacerlo de mal humor y maldiciendo, o puedo tomármelo simplemente como un cambio de plan. He decidido que esta opción es mejor para todos. A ver lo que me dura esta disposición tan buena. De momento llevan media hora de retraso y sigo aquí, esperando la grúa salvadora. Ya os contaré como acabo, y cuanto me falta todavía para "iluminarme".

Admiro la falta de odio.

2009-11-09T13:32:00.004-05:00

Yoani Sanchez es una blogger cubana que se atreve a levantar la voz por encima del rasero de la desinformación y el silencio. No es un secreto ni una novedad que en algunos países hay una falta de libertades básicas, como la de expresión. Tampoco es nuevo que haya rebeldes que se opongan a ello, y que se atrevan a poner voz al sentimiento de injusticia e impotencia. Lo que suele ocurrir en estos casos, es lo que les ha pasado recientemente a Yoani y otros tres amigos cuando se dirigían a una manifestación contra la violencia. Los secuestraron impunemente y les dieron una paliza.

Desafortunadamente, no son los primeros ni los únicos. Siempre me admiro y me asombro por la valentía de personas así, que no dudan en seguir adelante con lo que su conciencia les dicta, a pesar de las injustas pero previsibles consecuencias. Pero no es ésto lo que me asombra más, ni de lo que quiero hablar hoy. Lo que más admiro de muchas de éstas personas es la falta de odio. Yo aborrezco la violencia más que ninguna otra cosa en el mundo, con pasión y sin reserva. Pero si la hubiera padecido en mis propias carnes o en las de alguien muy cercano a mi, no se si hubiera podido evitar caer en una espiral de odio, de sed de venganza, de furia mejor o (seguramente) peor contenida.

Como terapeuta energética, mi punto de vista ante muchas cuestiones se basa en que somos básicamente energía. Soy consciente de la importancia de mantenernos centrados y no dejarnos llevar por aquello contra lo que luchamos. No se puede apagar un fuego con más fuego, y alimentar sentimientos negativos alimenta aquello que tratamos de combatir. Es una cuestión vibracional, y como tal, lo inteligente y efectivo es favorecer lo que queremos implementar, en lugar de luchar contra lo que no queremos. La teoría es sencilla. Ante la falta de luz, no luchamos contra la oscuridad sino que encendemos una bombilla. Ante el frio, encendemos un fuego. Ante la violencia, nos mantenemos centrados en una actitud pacifista. Pero hay que ser muy fuerte y muy valiente para vivir la teoría y mantener una actitud no belicosa ante tamaña provocación. Cuando los músculos duelen, las emociones se resienten y el entorno se percibe hostil al justificar las agresiones, solo un espíritu fuerte y centrado se mantiene fuera de la onda expansiva del odio. Mi admiración por ello. Yo no se si sería capaz.

http://www.desdecuba.com/generaciony/

En Austria venden trucha en las farmacias.

2009-11-05T16:07:00.009-05:00

He leído hoy en el periódico algo que, aunque irrelevante, me ha resultado muy curioso; y es que en Austria venden trucha en las farmacias. (aquí está el artículo)

Pues qué quereis que os diga, a mi, por una parte, me parece un poco patochada. Como justificación, aducen que la trucha es sanísima por la cantidad de Omega-3 que tiene, pero hay muchas cosas sanas y no por ello se deben vender en las farmacias.

Según el diccionario, una farmacia es un laboratorio donde se preparan medicinas o una tienda donde se venden. Y una pescadería, un sitio donde venden pescado. Siguiendo esta lógica austriaca, deberían vender también fruta y verdura fresca, y por supuesto aceite e oliva. De paso, que vendan libros o vídeos de chistes en las iglesias, porque reírse es bueno para el espíritu, condones en la comisaría de policía porque son para proteger, y videojuegos en los colegios porque favorecen el aprendizaje. En la carnicería que vendan sillones, porque estar sentado muchas horas también favorece el colesterol. Y en las tiendas de electrodomésticos, que pongan un servicio de contratación de emplead@s de hogar. Total, si es por hacer grupos temáticos... De todas formas, yo me imagino que la venderán en paquetes, como el salmón ahumado del super. Porque si no, ya me veo al farmacéutico de turno con delantal, y a la clienta pidiendo dos de aspirinas y una trucha..., pero oye, "sácame los ojos y quítame las escamas, eh"

Ahora bien, como siempre hay que tratar de encontrar el aspecto positivo a todo, este asunto también lo tiene. Ya es hora de que relacionemos nuestra dieta con nuestro estado de salud. Es importante que nos concienciemos de que somos lo que comemos, y la primera línea de protección de nuestra salud está en la cocina, y no en el cajón de medicamentos. Así que a pesar de las apariencias, la idea subyaciente no me parece mal; solo tenemos que encontrar una mejor forma de plasmarla.

Y a vosotros, ¿qué os parece?

La tortilla de patata cubista.

2009-11-02T15:16:00.007-05:00

Iñaki Rodaballo (¿lo del apellido es predestinación a la cocina?) ha quedado finalista en el trofeo Coca-Cola a la mejor tortilla de patata. Hasta ahí todo normal. Lo bueno viene cuando leemos más sobre la receta, porque resulta que con las patatas hace un puré que luego deshidrata en papel siliconado, y con el resto de ingredientes y más patatas, se hace una pomada que debe quedar con textura de gel. Dice que es vertical en vez de horizontal, y que se come como un falafell, con la mano. Ahí es nada.

De todas formas, lo que más me llama la atención no es la creatividad de la receta, sino lo retrógrado de los comentarios al artículo. La mayoría de ellos calificando de chorrada, chorradica o tomadura de pelo (los más finos) y alguno se muestra claramente disgustado con la idea. Yo me pregunto por qué hay tanta gente a la que le disgusta que otros hagan cosas nuevas. Que yo sepa, nadie ha dicho que todos tenemos que pasarnos a la nueva receta. Personalmente no me imagino llevándome a la playa una reconstrucción de éstas con crujiente de puré. Pero tampoco pienso que ese sea el objetivo del cocinero. Algunos son creativos en la cocina como otros lo son en la pintura o en cualquier otra materia. La creatividad y la innovación son parte de la cultura, y son una señal de que estamos vivos. Esta tortilla de patata a mi me parece que es como la pintura cubista, en la que uno reconstruye a su manera una versión de la realidad. Me parece bueno que haya gente tan creativa, que se amplíen las opciones, que haya plataformas para explorar puntos de vista diferentes a la hora de entender algo tan tradicional como es la tortilla de patata. A mí, desde luego, me encantaría probarla, aunque no tenga la menor intención de cambiar la receta de mi madre. Y a todos los que critican tanto la innovación culinaria, les diría que se relajaran. Parece que tuvieran miedo de que el mundo fuera a tambalearse porque alguien se atreve a jugar con su receta más tradicional.

Por cierto, esta noche tortilla de patata para cenar. Gordica, con un poco de cebolla y con ensalada de tomate. Y enhorabuena a Iñaki.

Artículo original: http://www.diariodenavarra.es/20091101/culturaysociedad/inaki-rodaballo-mi-tortilla-patata-mantiene-ingredientes-sabor-pero-forma.html?not=2009110102065970&idnot=2009110102065970&dia=20091101&seccion=culturaysociedad&seccion2=navarra&chnl=40&ph=105

Ovo-lácteo-Jabugo-vegetarianos.

2009-10-27T18:00:00.003-04:00

Alguien tiene que ser valiente y dar el primer paso. Evidentemente hay un elefante en medio de la habitación, cuando se trata de hacernos vegetarianos en España. Está claro, ¿Quien va a renunciar al jamón? Sobre todo si es Ibérico.

Ya llevo 12 años fuera de la tierra que siento más mía. A lo largo de estos años en distintos sitios, he conocido a bastantes expatriados, y he leído a muchos más que comparten sus experiencias en blogs y artículos. Y no deja de sorprenderme algo que la mayoría tenemos en común. Aparte de la familia, una de las cosas que más echamos de menos es el jamón. Y hay más: cuando hablo con algunas amigas y sale el tema del vegetarianismo, no se si por la edad o porque todos evolucionamos, cada vez veo a más gente con (por lo menos) la intención de pasarse a una dieta sin proteínas animales. Pero... ay! cuando se trata de españoles, lo primero que oigo es ¿y no podré comer jamón? Así que nada, ésto lo soluciono yo ahora mismo. Desde este momento, declaro oficial la dieta Ovo-lácteo-Jabugo-vegetariana. Sanísima. Ala, ya podeis haceros vegetarianos y comer jamón sin ninguna culpabilidad. Total, si es por etiquetas....

Como usar las redes sociales para incomunicarnos.

2009-10-26T14:56:00.003-04:00

Con las redes sociales en internet, la superficialidad en nuestras relaciones es todavía más acusada. Facebook, twitter, tuenti o myspace, por citar algunas, tienen una relevancia mayor cada dia en la forma en la que nos comunicamos. Evidentemente, esto se debe a que ofrecen ciertas ventajas. La comunicación es rápida. Es tanto general para un grupo como particular para un individuo, lo cual lo hace más flexible que el e-mail. Es global y se actualiza constantemente. Es variada en sus objetivos y recursos, ya que igual se utiliza para encontrar a viejos amigos como para hablar de intereses communes, informarse o aprender, todo ello de forma amena con fotos, dibujos y videos. Además, es pública y breve. Y aquí precisamente es donde encontramos la raiz del problema.

Cuando nos acostumbramos a la comunicación constante e inmediata, dejamos de un lado la auténtica comunicación, esa que nos hace crear lazos, conocer a otros en su esencia y compartir lo que hay en nuestro corazón o lo que es importante en nuestra vida. No me imagino a nadie en facebook dando detalles sobre su salud, su vida sentimental o sexual, los problemas de los hijos adolescentes o el hecho de que se esté planteando hacerse un lifting. Casi cualquiera lo podría leer, y no es cuestión de airear lo que no es necesario. Tampoco veo opiniones argumentadas y que den base a un buen diálogo. Comentarios breves que lo justo lo posicionan a un lado u otro de cualquier controversia, y vale.

En principio, no es que me parezca mal o que vea ningún problema en los contactos cortos, superficiales y frecuentes. Igual que en otros aspectos de la vida, en la variedad está el gusto, y está bien utilizar los recursos a nuestro alcance. Lo que me llama la atención y me preocupa es que éstos sustituyan a una comunicación más auténtica. Es como la gastronomía. No hay nada malo en picar algo entre horas, pero si se olvidan las comidas tradicionales de mesa, mantel, cuchara y familia en favor del fast food en el coche o viendo la tele, el progreso se convierte en retroceso.

Para evitarlo, nada mejor que no olvidarnos de salir con nuestros amigos, y si están lejos, seguir usando el teléfono y la correspondencia. Al fin y al cabo, lo que no cambia con los avances tecnológicos, es nuestra necesidad de contacto real.

Ucrania tiene talento.

2009-10-25T12:56:00.002-04:00

Ya lo creo, un talento impresionante.

Angel de la guarda, y fecha de caducidad.

2009-10-17T12:35:00.004-04:00

Está claro que los ángeles de la guarda trabajan a destajo con los niños. Y creo que éste vídeo pone de manifiesto también que tenemos, como los yogures, una fecha de caducidad. Nadie se va antes de tiempo, a pesar de los despistes maternos.

Creo que es hora de que nos enfrentemos a la muerte como lo que es: un cambio de plano producido por una decisión que se toma a nivel de alma, ni más ni menos. Seguirá siendo difícil manejar el dolor de echar de menos a un ser querido, pero al menos nos quedará la tranquilidad de saber que está donde debe estar, y que tomó la decisión antes de encarnar, desde un punto de total consciencia y sabiduría. Por tanto, solo nos queda confiar, respetar, y esperar. Ah, y no culparnos. ¿Os imaginais lo que hubiera pasado si el bebé del vídeo hubiera fallecido? Seguramente su madre se hubiera sentido culpable para siempre, sin querer aceptar que los bebés también son almas viejas y a ese nivel, toman sus propias decisiones.

Helena Aramendia.

Ampliando nuestra perspectiva.

2009-10-16T10:21:00.003-04:00

En una foto, o en un video, cuando reducimos el enfoque hacia una zona específica, ampliamos los detalles. Podemos ver estos detalles más claramente, pero a cambio, no podemos ver lo que rodea la imagen. Lo mismo ocurre en la vida. A menudo nos atascamos en un conflicto o en una línea de pensamiento, y no podemos salir hasta que lo miramos desde una perspectiva más amplia. Como coach, esta es una técnica que utilizo a menudo. Yo la llamo ampliar el enfoque. Como decía Albert Einstein, “ no podemos resolver un problema al mismo nivel al que lo hemos creado”, así que si queremos superar ese momento de estancamiento y resolver la situación, es el momento de cambiar nuestra perspectiva.

Nuestro punto de vista inicial sobre algo, determina nuestra reacción o nuestro pensamiento. Por ejemplo: los que conozcais la historia de Dan Brown “El Código Davinci” probablemente recordareis cuando el professor Langdom está dando una conferencia sobre simbología. En la pantalla vemos unos símbolos, pero los vemos en primer plano, sin que nos enseñen el entorno en el que las fotografías están tomadas. Nuestra mente completa la información e interpreta la imagen en base a nuestra cultura, experiencia, y conocimientos. En la escena, nos muestran una imagen de una cruz gamada. La gran mayoria la relaciona con el nazismo, pero al ver la totalidad de la foto, vemos que es un símbolo grabado sobre el pecho de un buda, y utilizado en ocasiones por grupos o culturas que nada tienen que ver con el régimen alemán. En una segunda fotografía, vemos una estatua de un niño en brazos de su madre, al estilo de algunas figuras religiosas antiguas. Para muchos es una representación cristiana de Maria con el niño, o una figura relacionada con la fertilidad. Al ampliar la perspectiva, vemos que es una estatua que representa al dios egipcio Horus en brazos de su madre Isis.

Cuando estamos atrapados en un conflicto, estamos acostumbrados a repetir una y otra vez el mismo proceso mental. Por ejemplo: estoy cansado de mi trabajo y de mi situación monetaria. Quiero ganar más dinero. Quiero ser mi propio jefe, por lo que debería abrir mi propio negocio. Pero como no tengo dinero para invertir, no puedo abrirlo. Además, mi trabajo ocupa casi todo mi tiempo y energía, con lo que no puedo pensar en un negocio nuevo. Terminamos en el punto de salida. Está claro que si partimos de las mismas premisas y aplicamos la misma lógica, llegaremos a la misma conclusión una y otra vez. Aquí es cuando ampliar la perspectiva es realmente útil.Pero, ¿Como se consigue?

Una forma de hacerlo es no enfocándose en el problema tal y como lo vemos, mirando solo la situación como la tenemos en este preciso instante, sino centrándonos en la situación tal y como queremos que sea, e incluyendo más variables (más personas, más opciones, una ventana de tiempo más amplia, etc…) Esto es el equivalente a ampliar la perspectiva en una fotografía, en la que no tenemos todavía los detalles de la situación nueva, pero ya la tenemos incluida como una posibilidad. Un ejemplo bastante visual sería consultar un mapa para llegar a un sitio, y ver que el mapa solamente refleja el lugar en el que nos encontramos ahora. Hasta que no veamos una porción mayor de terreno, que incluya el lugar al que nos dirigimos, no vamos a poder determinar cual es el camino más adecuado. En el caso de la persona que necesita montar un negocio, está llegando a la conclusión de que no puede porque está teniendo en cuenta solamente la falta de tiempo y de recursos. Mirándolo así, tiene toda la razón del mundo, no puede hacer nada más. Sin embargo, si amplia la perspectiva, se dará cuenta, por ejemplo, de que tiene habilidades, experiencia, un grupo de personas a su alrededor que pueden brindarle apoyo en diferentes areas. Puede pensar tambien que aunque no tiene tiempo ahora puede tenerlo durante sus vacaciones, o durante sus dias libres para preparar su nueva situación.

Veamos como el mismo principio general puede aplicarse a las relaciones. En un momento dado, podemos tener un problema con nuestro compañero. Ha hecho algo que nos molesta profundamente, así que estamos enfadados. Es difícil manejar estos sentimientos de enfado y frustración, y cada vez que pensamos en ello, lo único que nos viene a la mente es lo que ha hecho, y lo mucho que nos molesta. Así se echa más leña al fuego, y la separación sigue creciendo. Si intentamos resolver el conflicto con nuestro compañero desde esta posición, no hay realmente espacio para encontrar un punto común y un arreglo, porque estamos centrados en un marco muy limitado. Ahora bien, cuando ampliamos la perspectiva, e incluimos una historia rica en experiencias, amor y unión, es muchísimo más fácil encontrar una base sólida para poder llegar a la resolución del conflicto, entre otras rezones porque éste aparece más pequeño en relación a todo lo que lo rodea.

En resumen, ampliar la perspectiva cuando miramos una situación, es muy útil cuando sentimos que estamos estancados en un conflicto. ¿Por qué no te animas a probarlo la próxima vez que no sepas qué hacer respecto a algo? Espero que te resulte útil.

Por Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial, siempre que se mencionen el autor y la fuente.

Para comentarios o consultas, e-mail me Helenaaramendia@earthlink.net

El miedo no es más que un espejismo.

2009-10-11T18:55:00.004-04:00

"Lo que la oruga llama el fin del mundo, el maestro lo llama mariposa". Richard Bach.

Recientemente escribí un artículo dando unas pautas que nos ayudaran a superar ciertas preocupaciones. He tenido respuestas de lectores a los que les ha parecido muy útil, pero también he recibido comentarios de otros que aunque agradecen haber podido relajarse un poco, se sienten desbordados por los problemas; problemas reales, tangibles y definidos: económicos, laborales y-o sentimentales, entre otros. Entiendo que las pautas dadas en aquel artículo tenían dos propósitos: que pudiéramos diferenciar preocupaciones de problemas, y que fuéramos capaces de adoptar la mejor actitud posible para enfrentar ambos. Me parece que hubiera sido bueno también, mencionar algo que sirviera de ayuda para ver otras opciones a la hora de encontrar una salida. A ver si puedo enmendar mi error.

Desafortunadamente, no tengo una varita mágica para solucionar problemas, y no es mi propósito pretender que tengo la respuesta para todo. Pero sí quisiera arrojar luz sobre un aspecto que me parece que no se menciona lo suficiente, y es el miedo. Yo veo que el miedo es el factor más común a la hora de no ser capaces de crear la vida que nos gustaría tener. Cuando uno sufre un matrimonio infeliz durante años, la razón detrás de todos los motivos que se aducen para no separarse es el miedo. Miedo a la reacción de la otra persona, miedo al qué dirán, miedo a que empeore la situacion económica, miedo a consecuencias emocionales para los hijos, a quedarse solo… la lista es interminable. Lo mismo ocurre cuando seguimos en un trabajo que nos hace infelices. Tenemos miedo de dejar algo que tiene cierta “seguridad”, o cierto status social, laboral o económico, y posiblemente no encontrar nada mejor. Tenemos miedo al fracaso, a la pobreza, a no gustar, a que no nos quieran, a la soledad. Cambiar de lugar de residencia, hacer amigos nuevos, escuchar a personas con ideas diferentes de las nuestras, equivocarnos, incluso cumplir años o no tener una cuenta corriente saneada, son cosas que nos asustan. ¿Por qué? ¿Qué hay detrás del miedo que sentimos cuando enfrentamos la posibilidad de cambiar el status quo de nuestra vida?

El miedo se produce por una experiencia vivida, o por una idea de que algo puede ocurrir, o las dos. Por ejemplo, nos da miedo ser pobres o porque hemos pasado penurias económicas o porque las hemos visto pasar y conocemos las consecuencias, que pueden llegar comprometer la propia supervivencia en el caso más extremo. Lo mismo ocurre con el miedo a la soledad o a la enfermedad. Pero en realidad, tanto si lo hemos vivido de cerca como si no, estos miedos pertenecen al mundo del pensamiento, de la imaginación, puesto que no pertenecen a una realidad presente en este momento. Podemos decir sin temor a equivocarnos, que normalmente, los miedos que sentimos no son algo real y tangible, sino algo tan imaginario como las armas de destrucción masiva de algunos paises: solo una hipotética posibilidad.

Cuando nos dejamos llevar por el miedo, estamos enfocando nuestra atención en uno de los resultados que pueden acaecer, y nos olvidamos de que hay otras posibilidades mucho más positivas. De las personas que conozco que son felices, las hay que se han casado más de una vez, que han cambiado de carrera, de país, de trabajo, o incluso de religion. Lo que tienen en común es que han sido capaces de asumir que cuando algo no funciona para ellos, se puede cambiar. De hecho, tenemos la obligación y la capacidad de hacerlo. Por el contrario, las personas conozco que han arrastrado una falta de felicidad durante años, casi invariablemente tienen en común que se sienten atrapados en una realidad de la que no se atreven a salir por miedo a las consecuencias. No se dan cuenta de que las consecuencias negativas ya las están viviendo, y están dando la espalda a un mundo de posibilidades que se abren por el hecho de ponerse en movimiento hacia el cambio.

Hace tiempo leí una bonita historia que ilustra estas posibilidades de cambio. Un monje zen llegó una noche, con su maestro, a una vieja casa en una montaña. El dueño era muy pobre, y vivía míseramente con su familia, de lo que producía una famélica vaca. Esta era su única posesión, y fuente de ingresos, por lo que la cuidaban con mimo, pegados a la idea de que era lo que los mantenía a flote. A pesar de su precaria situación, fueron muy hospitalarios con sus huéspedes, dándoles cobijo y alimento. Por la mañana, el agradecido monje comentó con su maestro lo mucho que le gustaría ayudar a ésta pobre gente que tan bien se había portado con ellos. El maestro estuvo de acuerdo con tan noble sentimiento y le ordenó despeñar la vaca de la familia por la montaña. El monje obedeció horrorizado. Unos años más tarde, el monje, ya independizado de su maestro, pasó por la misma zona. Todavía con remordimiento, decidió acercarse a la casa con intención de corregir su terrible acción. Al llegar, casi no reconoció el lugar. El jardín estaba cuidado y la casa se veía bonita y muy bien conservada. Había gallinas, ovejas y vacas en el amplio espacio adyacente a la casa. Llamó a la puerta. El mismo hombre que tan bien lo había tratado unos años antes, abrió la puerta. Lo invitó a pasar y a sentarse a cenar con su familia. Durante la cena, el monje comentó lo bien que se veía todo. El hombre sonrió. “Antes no estábamos tan bien” dijo. “Pero un día, la vaca que teníamos desapareció, y nos dimos cuenta de que nuestro futuro estaba en nuestras manos. Todos nos pusimos a pensar en lo que nos gustaba hacer, y así descubrimos nuestro propósito. Desde que lo seguimos, no hemos vuelto a pasar penurias. Que se nos perdiera aquella vaca fue lo mejor que nos pudo pasar”. El monje entendió en ese momento la lección que su maestro le diera unos años antes. Somos los únicos con el poder de cambiar nuestra situación y de decidir como queremos que sea nuestra vida, simplemente tomando conciencia de ello y liberándonos del miedo a la acción, al cambio.

Si hay algo en tu vida que te hace infeliz, empieza por aceptar que puede ser cambiado. Abrete a la posibilidad de terminar con esa situación, pero en vez de recrear en tu mente todo lo malo que puede pasar con ese cambio, céntrate en pensar todo lo positivo que puede venir. Cuando algo nos asusta o nos preocupa, no hacemos más que visualizar una y otra vez lo que puede salir mal. Utilicemos la misma técnica, la visualización, pero para explorar las magníficas posibilidades de que todo mejore, o, por lo menos, de que simplemente nos liberemos de lo que nos estaba haciendo infelices. Visualiza a corto, medio y largo plazo un resultado positivo para todos los que estén implicados en el asunto. Piensa que si tomas una decision de forma positiva, y con intención de que el resultado sea en beneficio general, así sera. En caso contrario, en vez de decir que llevas 10 años de matrimonio infeliz o en un trabajo que aborreces, dentro de unos años llevarás 15. Francamente, ¿por qué desperdiciar así una vida? ¿A qué esperas para tomar el control? ¿A qué tienes miedo?

Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial del artículo siempre que se mencionen el autor y la fuente.

El futuro de las religiones.

2009-09-16T18:50:00.000-04:00

El ser humano ha tenido prácticas religiosas desde el principio de los tiempos. Las religions son tradiciones culturales relacionadas con la espiritualidad; detrás de ellas hay organizaciones humanas proclamando un origen divino, manteniendo así un status que pocas veces es puesto en tela de juicio. Me gustaría reflexionar sobre el papel que las religiones han jugado en la historia, pero sobre todo, lo que intuyo les espera en un futuro no demasiado lejano.

Qué son las religions y por qué las necesitamos.

Desde que el ser humano es humano ha necesitado una conexión con su esencia, con su origen. Aunque sólo fuera intuitivamente los humanos siempre han sentido que había otra realidad detrás del mundo físico. Inicialmente, su espiritualidad era personal e íntima; un contacto directo con lo que ellos percibían como una realidad mayor o sagrada, lo que se ha llamado Dios. En su expressión más básica, ésto se traduce en religions animistas que ven lo sagrado en rocas, en el sol, o en cualquier otro elemento natural.

Hay un sentimiento de vulnerabilidad que hace a los humanos primitivos buscar la protección sobrenatural, y también aceptar la autoridad de los que parecen entender o incluso comunicarse mejor con el evasivo mundo del espíritu. Así pues, pronto fue tan común en tribus o asentamientos tener no solo líderes para la caza o para la Guerra, sino también líderes espirituales. Pero para que el lider se diferencie del grupo que lidera, necesita: a) tener más conocimiento, más experiencia o más habilidad en su trabajo, o b) ejercer un mayor control sobre el grupo. Así que poco a poco, a lo largo de generaciones, lo que estos líderes percibieron, o lo que pensaron, pasó de ser idea a costumbre, se convirtió en ritual, y finalmente en religion o culto.

Cuando las sociedades se hicieron más complejas, también lo hizo el papel del lider religioso. Con el pasar de los siglos, las tradiciones se van acumulando y van creciendo, así como los rituales y las leyes. La historia que se pasa de forma oral a través de generaciones en todas partes, crece rica en detalles y explicaciones sobre nuestros orígenes, nuestra relación con lo divino, y todas las formas y rituales que utilizamos para demostrar esa relación. Para que una religion se cree, necesitamos: una explicación sobre nuestros orígenes, la definición de una deidad (o más), el concepto de como es esa deidad y lo que podemos esperar de su comportamiento, la expectativas que se tienen de nosotros, y un grupo de leyes y rituales que definen nuestro nuestra relación con la deidad. Este conjunto de creencias es una doctrina, y es todo lo que necesitamos (excepto en América, que solo necesitan una licencia expedida por internet). Así pues, una religion es solo una manifestación cultural. Desde las animístas a las polteístas y de ahí a las monoteístas, las religions han evolucionado.

Cuatro de las cinco religions más importantes (considerando solo el número de adeptos) son relativamente nuevas. El judaismo, la cristiandad, el islam y el budismo. La más Antigua de las cuatro, el Judaísmo, la primera religion monoteísta, tiene “solamente” 3.300 años de antiguedad (contando desde Moisés y la entrega del Talmud). Entre estas cuatro religions y el Hinduísmo que es politeísta y mucho más antigua, cuentan con más del 80% de la población mundial como adeptos. La gran mayoría de personas en el mundo practica una religion determinada y no otra, porqueha nacido en un lugar o una familia que practica esa religion. Incluso el relativamente pequeño número de personas que elige sus creencias cuando son adultos, lo hace a veces influenciado por sus circumstancias o su entorno.

Las religiones son organizaciones inspiradas por Dios, pero diseñadas y controladas por los hombres. Son muy útiles para millones de personas que encuentran en ellas una forma de llegar a la divinidad, una manera de encontrar sentido a muchos momentos difíciles que la vida tiene. Son una forma fácil de canalizar nuestras neesidades espirituales, porque son como una comida precocinada: estás listas para usar. Solo necesitamos seguir las sugerencias del sacerdote, rabino, guru, lama o chamán, y él nos guiará y cuidará de la salud de nuestra alma. Al ir volviéndose nuestras vidas más complicadas, es más fácil dejar en sus manos nuestra vida espiritual. Las religiones institucionalizadas están tan arraigadas en la sociedad, que nos dan incluso un sentido de aprobación y aceptación, mientras cumplamos con la liturgia de rigor.

Aspectos negativos de las religiones.

La religion crea separación y dualidad, porque pertenecer a un grupo implica la no aceptación de los otros como verdaderos (incluso si los respetamos). Si soy cristiana no puedo ser musulmana, si soy judía no puedo ser hindú. Esto es dualidad. En la mayoría de las religione, los estamentos religiosos han condenado lo que convierte en diferentes a las demás religiones, y han fomentado el rechazo y la intolerancia, buscando con ello una supuesta supremacía. Esto es así incluso cuando la propia doctrina religiosa no contiene ese rechazo y esa hostilidad. A lo largo de la historia, como todos sabemos, han habido guerras, se ha matado y se ha torturado a más personas en el mundo por motives religiosos que por cualquier otra causa.

Debido a la naturaleza humana de las instituciones religiosas, éstas se han visto envueltas en luchas de poder, ambición económica o desviaciones sexuales un incontable número de veces; hasta el punto de que el espíritu y significado original se ha perdido en muchos casos. La intolerancia y el deseo de poder han colocado a muchos estamentos religiosos en posiciones de poder politico y social, lejos del soporte espiritual que originalmente estaban destinadas a proporcionar.

Hoy en día, muchas personas se centran en los aspectos externos de la religion, sus ritos, formas y preceptos, sin que en muchos casos haya realmente un sentido más profundo en todo ello, o la consecución de un objetivo espiritual. En distintas religiones hay miles de personas que se consideran muy religiosas por ello. Son como los celotas de tiempos de Jesús, centrados en su pequeño mundo de formas sin fondo, condenando en sus mentes (y en su vida social) a todo el que no cuadre en su esquema religioso. ¿Nos separan las religiones? ¿Resulta útil tener una creencia que dice que solo ésta religion es la verdadera, la que nos lleva a la salvación o a un paraiso mientras el resto de pobres almas que siguen una tradición diferente se pierden para siempre? La individualidad es conveniente mientras crecemos, pero no cuando nos hacemos mayores. Como humanidad, estamos creciendo, y nuestra única opción de supervivencia es en una sociedad madura y adulta.

Nuestro próximo paso evolutivo.

Como humanidad estamos ahora en un momento evolutivo particular y muy importante. La vida como la conocemos no es sostenible. Los patrones que nos servían antes no los podemos usar más. Tenemos que reconsiderar todos los aspectos de la vida bajo un prisma diferente. Ya no se trata de supervivencia individual ni de competencia. Se trata de creer y prosperar como sociedad para poder alcanzar todo nuestro potencial como individuos. Debemos vivir en sinergia y no en competencia. Es hora de volver la mirada al modelo más perfecto que tenemos cerca: el cuerpo humano y sus células. Si tenemos un tumor en cualquier parte del cuerpo, afecta a todo el cuerpo, y con ello la salud del individuo, porque todo forma una unidad. Las células del cuerpo pueden funcionar óptimamente sólo en una entidad en excelente estado de salud , y viceversa. Y todo a las órdenes del espíritu. Es necesario que nos demos cuenta de que así como todas nuestras células forman una unidad, cada persona en el mundo es parte de un todo indivisible. Lo que le pase a uno nos afecta a todos, tanto si somos conscientes de ello como si no.

En nuestro espíritu también somos uno. Compartimos un origen divino, independientemente de nuestras tradiciones y de la semántica utilizada. El alma tiende a comunicarse y unirse con el creador, con su origen. Esta union es una necesidad humana básica, es lo que llamamos espiritualidad.

Cada día crece el número de personas de todos los credos y países que es consciente de esta realidad. Una consecuencia de ésta consciencia es que se pierde la necesidad de utilizar una religion instituzionalizada. Estas personas meditan más, y tienden a realizarse espiritualmente de una forma por un lado más personal e íntima, ya que encuentran una comunicación directa con la divinidad en la oración personal y la meditación, y por otro lado socialmente más responsable,ya que encuentran sosiego y realización espiritual en ayudar a otros de diferentes formas: bien ofreciendo su tiempo en actividades voluntaries, bien apoyando distintas causas o estudiando maneras de ayudar a los más desfavorecidos. Estas personas son conscientes también de que las religiones diferentes a la que nosotros conocemos son como los lenguajes o las comidas diferentes: algo para conocer,compartir, respetar, y aprender de ello, pero no algo que deba separarnos o definir la valía de nadie.

Yo no creo que ninguna religion va a desaparecer porque vaya a ser suprimida, sino porque eventualmente se volverán redundantes. Igual que la necesidad de vivir en una cueva o la de cuidar del fuego de la tribu, superaremos la necesidad de profesar una religion, al desarrollar una espiritualidad mucho más rica y auténtica. Cuando todos recordemos nuestro origen divino, y aprendamos la forma de conectar directamente con el creador (independientemente de como lo llamemos) entonces habremos encontrado lo que nuestras almas andan buscando. Estamos creciendo como especie humana, y pronto llegaremos al equivalente de un adulto independiente y responsable, siendo capaces de conocer y utilizar el auténtico poder que nos define: el amor.

Soy consciente de que mirando los periódicos y los noticieros, y viendo como está el mundo, mis palabras suenan utópicas. Pero creo firmemente que este proceso es como hacer reformas en una casa: todo va a peor y es un caos hasta que se ve la mejoría. Todavía hay mucha oscuridad y negatividad que limpiar y sacar a la superficie. Una Buena limpieza es necesaria antes de que la nueva realidad pueda tomar forma. Mientras tanto, mantenernos centrados en nuestro propósito en la vida y en nuestra esencia ayudará a anclar los patrones de la nueva vida a la que nos dirigimos.

Helena Aramendia. Ministro Ordenado Interconfesional. Autorizada la reproducción total o parcial, siempre que se mencione la autoría y procedencia del texto

¿Cuales son tus intenciones?

2009-08-25T18:47:00.000-04:00

Normalmente esta frase la pronuncia un futuro suegro hablando con un candidato a yerno. Pero en realidad es una frase que deberíamos repetirnos con frecuencia a nosotros mismos si queremos tener vidas más completas, armónicas y felices. Hay una gran diferencia entre tener clara nuestra intención cuando hacemos algo, o no tenerla, aunque no hablamos de ello muy a menudo; así que vamos a ver lo que supone tener las intenciones claras.

Poner nuestra intención en algo significa tener bien definido el objetivo que perseguimos con ello. Por ejemplo, si uno se pone a estudiar, puede tener la intención de pasar un examen, la intención de aprender, o las dos cosas. Tambien puede ser que simplemente se siente a estudiar porque es lo que toca hacer en ese momento, o sea, que lo haga sin intención. En el momento que se dispone a empezar, el mero hecho de pensar por unos segundos en su propósito y tenerlo claramente definido, va a marcar una gran diferencia en el resultado, y en el proceso. Es como disparar un trabuco sin haber apuntado antes. O como empezar un viaje sin consultar un mapa y sin estar seguro del camino o, aún peor, de dónde queremos ir. La falta de una intención clara es camino más rápido y seguro para llegar al desastre.

Cada día hacemos un buen número de cosas, muchas de ellas automáticas, como ir al gimnasio o a trabajar, hacer la compra o la cena, charlar con amigos, incluso hacer el amor. Cuando digo automáticas no quiero decir que sean ni mecánicas ni sin sentido, simplemente infiero que porque son habituales, nos olvidamos de considerar su propósito. La importancia de estos actos reside en su frecuencia, y en que la mayoría están relacionados con aspectos básicos, como la supervivencia o el cuidado de la salud. Cuando somos conscientes de la intención que hay detrás ellos, conseguimos beneficios relevantes; entre otros:

1.- Los resultados son normalmente mejores.

2.- Somos más conscientes de posibles peligros o boicots potenciales a lo que hacemos.

3.- Es más fácil evitar la tristeza o el aburrimiento que a veces nos produce la rutina.

4.- Nos da una oportunidad para reconsiderar nuestra intención en aspectos más relevantes.

Evidentemente, si conseguimos mejorar lo que hacemos cada dia, nuestra vida mejorará. Por eso la intencionalidad es tan importante.

Vamos a poner un pequeño ejemplo práctico: Estoy preparando el menú semanal para casa. Si tengo claro al empezar que mi intención es que las comidas sean más equilibradas y sanas, seguramente se me ocurrirán platos que reúnan esas características. Si lo estoy haciendo con prisa simplemente porque se que es más cómodo tener el menu pensado de antemano, y es solo un quehacer más, es posible que las primeras opciones que se me ocurran no sean las más saludables, sino las que más me gustan o las más faciles de preparar. De la calidad de la intención que ponemos en lo que hacemos depende la calidad del resultado.

Veamos otro ejemplo también habitual (a no ser que alguno de mis lectores haya hecho voto de castidad), pero más placentero: nuestra intención cuando hacemos el amor. Detrás de las razones obvias para tener un encuentro íntimo con nuestra pareja, mientras nos preparamos, podemos definir claramente una intención; por ejemplo, que haya además una unión a nivel de alma, y una sincronización energética. El encuentro entonces se convierte en un instrumento para reforzar la unión de la pareja, con lo que se hace más trascendente y bastante más interesante. O que el encuentro sea el más largo del año. En éste caso, no resulta tan trascendente, pero sí más divertido (la trascendencia puede estar sobrevalorada).

A menudo, nos vemos en la posición de tomar decisiones o de hacer algo que no forma parte de nuestra rutina diaria, pero que determina como va desarrollándose nuestra vida. Cuantos más factores hay que considerar y más personas hay que tener en cuenta, más difícil es tomar una decision. Elegir un trabajo, una casa, una pareja, o tomar decisiones personales o profesionales de relevancia, puede hacerse más fácil simplemente clarificando nuestra intención. Cuando la intención es positiva y clara, las decisiones resultan más sencillas, porque lo que hacemos es enfocarnos en lo que más importa, y ser más selectivos. Los resultados, entonces, están más acorde con nuestros deseos. Si estamos escribiendo una carta negociando términos de un contrato, por ejemplo, no es lo mismo tener la intención de ganar a toda costa sin que nos importe la otra parte, que tener la intención de proponer puntos que puedan ser beneficiosos para todos. Nuestra intención se va a ver reflejada en nuestras propuestas. Hablando de temas sentimentales, cuando pensamos en un compromiso emocional, aunque parezca mentira, también cambia mucho la decisión que tomemos dependiendo de la intención que haya detrás. No es tan sencillo como que alguien se enamore y ya está. Si lo que nos mueve a la hora de elegir una pareja es crear una relación sin problemas y estable, posiblemente busquemos cualidades en nuestro compañero diferentes a las que serían importantes si estuviéramos buscando una pareja con la que podamos vivir más intensamente o de forma más aventurera. Frivolizando el tema, y para terminar con los ejemplos, vamos a ver lo que pasa cuando vamos a comprarnos ropa.

Sin intención: nos compramos unos vaqueros que nos encantan, y luego tenemos que volver para cambiarlos por un vestido de fiesta que necesitamos para la próxima semana.

Con intención de ser practicas: vamos directamente a por el vestido de fiesta, y elegimos además el bolso que tiene la etiqueta más discreta para poder devolverlo después.

Con intención de quitarnos la tristeza de encima: nos vamos a una tienda carísima y nos compramos el vestido, los zapatos, y el bolso. De ahí vamos a la peluquería.

Con intención de pasar la tarde: llamamos a una amiga, nos probamos vestidos de noche, trajes de trabajo, y abrigos, pero no nos compramos nada.

En conclusion, definir claramente nuestra intención antes de pasar a la acción, nos ayuda a obtener resultados más acordes con lo que queremos. Aquello en lo que enfocamos nuestra atención es lo que encontramos. Por si alguno tiene curiosidad en por qué o cómo se da éste proceso, la razón (simplificada) es la siguiente: como ya hemos hablado en ocasiones anteriores, somos energía viviendo en un mar de energía y en constante interacción con ella. En este nivel, contrariamente a lo que ocurre con la electrónica, los iguales se atraen. Los sentimientos (la intención es un sentimiento) son campos energéticos reales y tangibles, capaces de producir efectos en el mundo físico, así que cuando hacemos algo con intención, estamos poniendo una inmenso motor adicional a lo que hacemos. Ese motor resuena con lo que es similar en el universo (que es el mar de energía en el que nos encontramos) y por resonancia, se reune con lo que tiene una energía similar. Ocurre igual que con el mercurio de un termómetro roto. ¿No os ha pasado nunca? Las bolitas diminutas del metal líquido tienden a juntarse, como si se reconocieran entre sí. Pues esto es lo mismo, pero a nivel energético. Podemos imaginarnos también que es como si tuviéramos un gran imán y fuéramos atrayendo selectivamente y sin esfuerzo las piezas de metal de un gigantesco pozo que contiene diversos elementos. Sin el imán, sería mucho más difícil encontrarlas y recogerlas. El poder de la intención es como el poder del imán. Al poner nuestra intención en lo que hacemos, amplificamos el poder de atraer el resultado que más nos interesa, justo el que es más importante para nosotros.

Espero que os lo paseis muy bien explorando éste concepto. Es divertido, práctico y solo os llevará unos segundos. Antes de hacer o decidir algo, simplemente tened claro cual es vuestra intención al respecto. Ya me contareis la diferencia que ésto hace en vuestra vida.

Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial siempre que se mencionen la procedencia y el autor.

Y tú, ¿maduras, o solo cumples años?

2009-08-21T17:32:00.000-04:00

Normalmente hablamos de evolución humana pensando en lo que ocurre en millones de años, al conjunto de la especie; pero ¿qué ocurre con la evolución individual de cada uno de nosotros? Cuando nos hacemos adultos, ¿dejamos de aprender y crecer?

Al llegar a la edad adulta, cuando nos asentamos en nuestros trabajos (el que lo consiga), en nuestra vida amorosa y probablemente con niños, parece que ya hemos alcanzado una meta; un punto en el que solo nos falta seguir viviendo lo mejor que podamos, envejecer y morir. Pero para muchos, cuando llegan a esa edad es cuando se liberan de la presión de tener su vida predeterminada socialmente, y se dedican a desarrollar su auténtico yo. Estos individuos aprovechan que van cumpliendo años para hacerse adultos realmente. Entienden quienes son, qué quieren ser y lo que quieren hacer con su vida. Esta es la época en la que realmente podemos empezar a entender nuestra vida y la posición que ocupamos en ella, y así madurar. Yo tenía un professor de taekwondo cuando era jovencita, que siempre decía que uno no empieza a aprender artes marciales hasta que no llega a ser cinturón negro. Lo anterios es solo una preparación. Ahora entiendo la verdad de esa frase.

Como siempre, antes de darnos cuenta de si pertenecemos al primer o al segundo grupo, podemos observar a los que tenemos a nuestro alrededor. Algunos de tus conocidos de hace años, siguen hablando de las mismas cosas, teniendo problemas similares, puntos de vista iguales y respuestas muy parecidas a los que tenían entonces. Esa amiga que se queja de que su marido no la respeta, el que sufre porque su suegra interfiere en su vida de pareja, o los que tienen siempre problemas en las mismas areas: dinero, trabajo, familia o amor. ¿Te resulta familiar? Algunos incluso siguen teniendo el mismo tipo de problemas despues de haber cambiado de pareja, trabajo o medico. He notado ésto despues de reencontrarme con amigos que conozco desde hace 30 años. Con algunos, nuestras conversaciones eran como un dejá vue, demasiado similares a las que teníamos entonces.

Otros, sin embargo, se encuentran con situaciones que son de naturaleza totalmente diferente. Son personas que aprenden de sus experiencias, y de esa forma cuentan con más recursos y herramientas para enfrentarse a situaciones nuevas. Las dificultades de la vida son como los exámenes y los cursos del colegio, algo que tenemos que aprender a resolver para poder pasar al siguiente nivel. Como en un videojuego, hasta que encontremos la salida o la solución, no podemos progresar. Así, hay personas que van creciendo, madurando y encontrando problemas diferentes, y hay otros que se quedan atascados, dando vueltas en círculos como una pescadilla que se muerde la cola.

He observado algunos patrones que se repiten en las personas que están atascadas en este sentido. Ante el mismo problema exhiben la misma actitud y la misma respuesta. Como consecuencia, obtienen el mismo resultado. Se le atribuye a Einstein una cita que dice : “la definición de estupidez es hacer lo mismo y esperar resultados diferentes”.

Otra característica de ésta situación de bloqueo es que no suelen aceptar ninguna responsabilidad por ella. Siempre mencionan la situación, o las personas envueltas en ella como la razón por la que se encuentran en ese punto de infelicidad y frustración. De esa manera se posicionan ante ellos mismos y ante la sociedad en su entorno, como víctimas. Si ésto fuera cierto, no tendríamos tantísimos ejemplos de personas que han superado dificultades realmente graves y han demostrado con ello que hay otras opciones y que se puede ser feliz a pesar de las situaciones en las que vivimos. Simplemente por poner un ejemplo, me viene a la mente Irene Villa. Como muchos recordareis, a los doce años perdió las piernas y tres dedos de la mano en un atentado terrorista del que fue objeto. Hubiera sido totalmente comprensible si se hubiera convertido en una persona resentida y amargada e incluso que hubiera demostrado tener sentimientos muy negativos hacia una vida que ya no puede ser regular. Sin embargo, a sus 31 años es una persona feliz. Es periodista, da charlas y conferencias para motivar a personas con dificultades, trabaja con disminuidos, y además es campeona de esquí. Su secreto, en sus propias palabras, es el no haber entregado el poder de su vida y su felicidad a su situación externa. En algún momento se dió cuenta de que habia otra elección, y esa elección pasa por perdonar, y por responsabilizarse de su propia felicidad independientemente de su situación y sus dificultades. En su caso, Irene no pudo cambiar los hechos, así que decidió cambiar su actitud y ser feliz. Al fin y al cabo, la felicidad, como ya hemos comentado en otras ocasiones, es una elección.

¿Y como se empieza a cambiar cuando llevamos tiempo atascados en una situación?. Si la circumstancia que nos agobia tiene solución, assume que tienes que hacer algo. Si ya lo has intentado y no funciona, busca una solución diferente a la que ya has probado. Si no la tiene, cambia tu actitud al respecto. En cualquier caso, lo más importante es que te des cuenta de que la responsabilidad de hacer algo es tuya, en lugar de esperar que sean los demás los que cambien; y recuerda que tú eres el único con poder para cambiar tu vida. No eres una víctima, a no ser que decidas serlo.

En resumen, recordar que las personas y situaciones en las que estamos inmersos, son como espejos de lo que hay dentro de nosotros, y ocasiones para aprender. Darse cuenta de como lo que hay en nuestra vida es una forma de describir lo que hay dentro de nosotros. Y si llevas tiempo atascado en algo, no esperes a que nadie te saque las castañas del fuego. Muévete. Es tu responsabilidad y es la forma de convertirse en personas adultas y felices. Y ánimo, uno se siente maravillosamente bien cuando toma el control de su vida.

Cómo dejar de preocuparse.

2009-08-14T17:33:00.000-04:00

No se si es por la vuelta de las vacaciones, o es simplemente coincidencia, pero estoy notando que muchas personas de mi entorno parecen estar más estresadas o o más preocupadas de lo habitual. Y noto también que aunque sus problemas son muy diferentes, tienen algo en común.

Creo que fue Mark Twain el que dijo “han habido muchos problemas en mi vida, la mayoria de los cuales nunca sucedieron”. Efectivamente, si nos paramos a pensar fria y detenidamente, muchas de las preocupaciones que tenemos se parecen entre sí en el hecho de que no son reales. Son situaciones problemáticas potenciales, que posiblemente no lleguen a producirse. Son miedos que nos creamos cuando pensamos de manera negativa en lo que podría pasar. Hacemos un mundo de lo que alguien ha comentado, de un gesto, de un hecho más o menos relevante pero que no encaja con nuestras espectativas. Si se trata de tomar decisiones difíciles, tenemos en cuenta factores que nos distraen del meollo, del propósito final de nuestra decisión.

Soy consciente de que en la vida ocurren hechos que nos crean sufrimiento y hay momentos duros que tenemos que afrontar. No es mi intención ser insensible con nadie que esté pasando un momento así, pero para el resto, la mayoría de nosotros, podemos revisar si realmente vale la pena preocuparse tanto. La respuesta es no. El consejo más importante es el más difícil de seguir: estar tranquilo y ocuparse en lugar de preocuparse. Como mi querida amiga Ana suele decir “¿a qué botón hay que darle?” Soy consciente de que cuando aconsejo a mis clientes estar tranquilos, dejar de darle vueltas al problema, relajarse, todos me miran con cara de pensar exactamente eso, a qué botón hay que darle, como si fuera tan fácil hacerlo. Como si hubiera dicho una pelotudez. Y mi respuesta es normalmente la siguiente: preocuparse es un reflejo, una reacción automática aprendida durante años de práctica. Tranquilizarse es una opción; es lo que uno elige hacer cuando finalmente se da cuenta de que es posible hacerlo. Y sí; se puede. De hecho, es más fácil hacerlo que pensarlo; como casi todo, es cuestión de ponerse a ello. Y vamos a hacerlo en tres pasos.

Primero. Lo primero que hay que hacer es tomar la decisión de tranquilizarse. Se puede. Cuando decimos que no podemos, simplemente estamos poniendo una resistencia. No quiero decir pensar en ello, sino tomar la decisión. Y no como el que decide que el mes que viene empezará a hacer ejercicio, sino como el que deja lo que está haciendo, sale de casa y empieza por caminar una hora en ese mismo momento. Si no tomamos esta decisión, significa que estamos enganchados a la adrenalina del sufrimiento o del problema. De todos es sabido que el sufrimiento engancha. Bien, cada uno se engancha a lo que quiere, pero por lo menos en este punto podemos ser conscientes de que estamos enganchados y no queremos explorar otras vias.

Segundo.Una vez que hemos tomado la decisión, lo siguiente es relajar el cuerpo físico. Vivimos dentro de un soporte hecho de células que padece normalmente más tension y estrés del que debería. Hay que parar un momento, y notar dónde acumulamos tension, cómo nos sentimos físicamente. En éste punto la tentación es volver a pensar en lo que nos preocupa. El éxito en encontrar el botón que hay que apretar, radica en no sucumbir a esa tentación. Dejamos “la preocupación” aparcada unos minutos más, y seguimos centrados en nosotros. Al notar toda la tension acumulada, puede que te sientas sensible, enfadado, cansado, o desbordado con cualquier otra emoción. Es parte del proceso y significa que lo estás haciendo bien. Haz lo que necesites, bien sea llorar, descansar, masajear las zonas más tensas, o cualquier otra respuesta física o emocional. Entonces vendrá la relajación física. Encuentra una postura cómoda, y observa que tu respiración sea tranquila durante unos pocos minutos; que no haya crispación ni tension en tus músculos, y si la hay, que por el momento puedas percibirla y aceptarla como es, hasta que puedas hacer algo más al respecto.

Tercero.Los que estais pensando que el siguiente punto es que nos pongamos a meditar, no habeis acertado. Sería estupendo, y para el que tenga costumbre de meditar, esta es una buena occasion; pero también sería como decir que el camino para encontrar las cosas buenas de la vida es solo de los que meditan. Al contrario, pretendo evitar doctrinas y simplificar el camino, y pienso que todos podemos preocuparnos menos y ser más felices, tanto los que meditan como los que no. Así que el siguiente paso es recordar una serie de hechos que por el hecho de ser ciertos, elevan nuestra vibración cuando los recordamos y nos regodeamos en ellos. Por ejemplo:

1.- Estoy vivo (a) y me siento feliz por ello.

2.- Me siento agradecid@ por ______________________ (pon aquí todo lo que quieras, y siente ese agradecimiento)(toma todo el tiempo que necesites y disfruta cada segundo).

3.- Quiero mucho a ___________________________ (familia, amigos, pareja, incluso mascotas tienen cabida en ésta línea. Que no se nos olvide ponernos a nosotros también)(de nuevo tómate tu tiempo y disfruta).

4.- No puedo cambiar al mundo pero sí puedo cambiar yo.

5.- No puedo elegir lo que me pasa pero puedo elegir como reacciono ante ello.

6.- Las experiencias sirven para crecer, aprender y mejorar.

7.- Los problemas no pueden resolverse en el mismo marco en el que se han creado, así que lo puedo ver todo más claro cuando lo miro desde una prespectiva diferente.

Para los que tienen creencias espirituales o religiosas, hay un número 8.

8.- Estoy abierta@ a recibir la ayuda y la guia de __________________ (esta es la línea para tus ángeles, guias, maestros, o divinidades dependiendo de tus creencias) para mi mayor bien y el de todos.

(nota importante: si tenemos problemas con alguno de los puntos anteriores, entonces SI tenemos problemas, así que nos podemos olvidar de lo que nos preocupaba antes.)

Ya está. Ya hemos apretado el botón. Si somos capaces de sentir todos los puntos anteriores (no solo de leerlos) estamos en mejores condiciones de enfrentarnos a las situaciones que se nos presentan. La razón radica en que éstos pasos son ejemplos de acciones que nos llevan a aumentar nuestra vibración, a equilibrar el funcionamiento de nuestros chakras que son las puertas por las que metabolizamos la energía de nuestro alrededor. Cuando ésto ocurre, es más fácil acceder a recursos más creativos, soluciones más innovadoras e ideas más practices para enfrentarmos al dia a dia. Somos más capaces de diferenciar un problema real de una preocupación innecesaria, y actuar en consecuencia. Desde este estado mental y emocional, podemos dejar de preocuparnos por lo que no tiene solución, y ocuparnos de una forma práctica por lo que sí la tiene. Y respecto a lo que nos hace sufrir, también estaremos en mejores condiciones para rechazar el sufrimiento que no nos pertenece y superar el que no podemos evitar.

Espero que ésta pequeña guía simplificada os resulte útil. Por supuesto, siempre nos queda la opción de llamar a un amig@ para que nos ayude. Tanto si sois los usuarios directos como si sois los amigos encargados de recordar el camino, me encantaría que me escribierais para contarme si os ha resultado útil o no.

Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial siempre que se mencionen el autor y la fuente.

¿Quien es responsable de nuestra salud?

2009-07-31T17:30:00.000-04:00

Vamos a poner encima de la mesa el factor más importante en cualquier plan nacional de salud, el factor del que los gobernantes nunca hablan, el que se escapa en todas las discusiones y planes: el paciente. El mejor plan de salud es el que implica al paciente, pero no solo como alguien con derecho a recibir una atención sanitaria adecuada, sino sobre todo, como el primer responsable de su salud.

Los paises desarrollados tienen un modelo de sanidad con el que asegurar la atención médica de la población. Curiosamente, exceptuando algunos paises del norte de Europa, casi nadie está contento. Si la sanidad es privada, lo normal es que haya desigualdades entre la población, y un número grande de personas se quede sin el servicio adecuado. Si es pública, la cobertura es universal, pero suele haber un problema de saturación de servicios. A veces, además, la calidad está por debajo de una atención optima por razones económicas.

La solución no radica en una discussion política sobre la idoneidad de un modelo u otro. La solución está en cada uno de nosotros. Los centros primarios de salud están saturados porque no nos cuidamos. Adoptamos estilos de vida que nos enferman, pero nos amparamos en que hay costumbres de vida generalizadas, para esconder la cabeza. No queremos asumir que esto conlleva unas consecuencias. Luego vamos al medico con la actitud infantil del que espera que le saquen las castañas del fuego sin sentir ninguna culpa por ello. Enfermedades coronarias, obesidad, hipertensión, diabetes, son algunas de las causas más habituales de consultas, y también algunas de las más evitables. Hacemos poco ejercicio, comemos mal, abusamos de muchas substancias que no son saludables, y ni siquiera somos conscientes, porque hay una masa, una mayoría que lo hace, con lo cual la tolerancia es total, y hemos perdido la noción de lo que representa llevar una vida sana.

La primera y más importante relación que desarrollamos es la relación con nuestro propio cuerpo físico. Es el soporte en el que vivimos, a través del cual interactuamos con nuestro entorno. Es el que nos permite comunicarnos, percibir la vida como la conocemos. Es importante cuidarlo. No soy de las que piensa que es necesario ser el más sano del cementerio, pero sí que hay que disfrutar de todas las edades de la vida, incluida la vejez, y la mejor forma de hacerlo es con un cuerpo que sea guerrero pero que no de guerra. Los beneficios son muchos y todos los conocemos, incluyendo el económico. Pero no es misión del médico mantenernos así, es nuestra responsabilidad. Muchas veces, a pesar de habernos cuidado bien, podemos padecer traumas o enfermedades. Bienvenidos los medicos, los sanadores y las medicinas entonces. Pero estoy segura de que se puede reducir en más de la mitad el uso de recursos medicos, simplemente siguiendo estas pautas: Comer bien, descansar lo suficiente, hacer ejercicio y ser feliz. Vamos a ver más de cerca algunos de estos factores.

1.- Comer bien. Casi todos sabemos lo que quiere decir comer bien. No significa comer caro ni comer excesivamente. Significa comer sano. Cantidades suficientes pero moderadas, productos frescos, y variedad de alimentos. Fruta, verdura, legumbres, cereales y pasta integrals, arroz, y para el que quiera, cantidades no muy grandes de proteinas animales. Todo esto en función de la edad y el estilo de vida, que hará variar estas necesidades. Moderar el consumo de dulces y grasas saturadas (bolleria industrial, carnes grasas, leche entera, queso, mantequilla). Reducir al mínimo o eliminar el consumo de alimentos precocinados, enlatados y procesados. A los comodones que se estén echando las manos a la cabeza, les recuerdo que hay congeladores, donde uno puede guardar lo que ha guisado en casa. Vale la pena también explorar la posibilidad de crear una actividad social nueva: compartir las viandas. Entre amigos, familia o compañeros de trabajo, si uno cocina el lunes, otro el martes, y así sucesivamente, y todos comparten. Es divertido, práctico, y se crean lazos afectivos. Seguro que, cada uno en su situación, puede ser creativo y buscar soluciones prácticas a la falta de tiempo para prepararse un plato nutritivo.

Mis lectores habituales sabeis que normalmente en los temas que trato, considero el aspecto energético. En este caso, los alimentos tienen que ser capaces de sostener la vida. Cuanto más denso es un producto, más procesado, modificado, cocinado, o más viejo desde su recolección, es menos capaz de sostener vida, es menos “nutritivo” (energéticamente hablando). Muchas veces, la insatisfacción que sentimos despues de comer, se debe a que aunque el estómago tenga sensación de saciedad, no estamos bien nutridos, con lo que el cuerpo sigue mandando señales de carencia. Los productos frescos, frutas y verduras crudas, granos, incluso animals criados y sacrificados en determinadas condiciones (para los que no sean vegetarianos) son buenos también energéticamente, y son capaces de nutrirnos y sostener la vida.

La tercera consideración en cuanto a la nutrición es el uso de productos orgánicos o biológocos. A mí me parece que en muchos casos el uso de estos productos no está justificado (o no del todo) y es más un gasto extra que una inversion en salud. Es el caso de los productos de higiene orgánicos, las latas de productos orgánicos, los dulces y las margarinas orgánicas, y en general, los productos que sean biológicos o no, no son los más adecuados. Pero hay algunos alimentos que considero importantísimo que sean orgánicos: Los huevos, la leche y sus derivados, la fruta que se come sin pelar, la verdura que se come cruda o de la que se come la parte expuesta a productos químicos a través de su superficie, y sobre todo la carne. Los animales que provienen de cria industrial han sido sometidos a tratamientos hormonales y antibióticos, entre otros, en cantidades importantes. Esos productos terminan en nuestro cuerpo cuando nos los comememos. Energéticamente, el estres, el miedo y el sufrimiento al que se les somete durante toda su vida, y las condiciones insalubres en las que viven, conllevan una tasa vibratoria muy baja. Esta vibración baja no solo no es capaz de sostener vida, sino que además actúa como un lastre en nuestra tasa vibratoria. Son simples matemáticas. Al cabo del día ingerimos productos con diferente nivel vibratorio. Cuanto más alto sea el resultado total, mas fácil sera para nosotros mantener una vibración alta. Esto se traduce en un mejor funcionamiento del cuerpo.

2.- Ejercicio físico. No voy a extenderme hablando sobre las ventajas del ejercicio, porque todos las conocemos. Simplemente, voy a recordar dos hechos. El primero es que el cuerpo humano está diseñado para ser superior físicamente a la mayoría de animales, a los que tuvimos que cazar para sobrevivir hace millones de años. No está diseñado para estar sentado doce horas. Si nuestra vida nos hace ser tan sedentarios, tenemos que buscar la manera de compensar este hecho, y encontrar tiempo y espacio para hacer ejercicio con frecuencia. Esto es una prioridad, tanto como comer, dormir, lavarnos o ir al baño. No hay excusas para no hacerlo. Si no eres deportista profesional o no tienes un trabajo que requiere bastante actividad física, tienes que encontrar alguna forma de hacer ejercicio regularmente. En caso contrario, no te estás haciendo responsable de tu salud.

En Segundo hecho, es que hacer ejercicio es beneficioso también a nivel energético. Muchos de los bloqueos, o de la energía estancada que a veces tenemos en nuestros chakras o en otras partes del campo energético humano, se podrían mejorar haciendo ejercicio. Unos ejercicios son mejores que otros desde este punto de vista, pero en general, al movernos y al respirar mejor, se produce una expansión del aura. El beneficio más evidente proviene de la intención que ponemos en cuidarnos, y del placer de dar a nuestro cuerpo lo que necesita. Como siempre, el ser consciente de lo que estamos haciendo es lo que multiplica el beneficio y los resultados de nuestras acciones.

3.- Ser feliz. Como sanadora, veo cada dia que la mayoría de las enfermedades y de los problemas físicos son consecuencia de situaciones no resueltas en los cuerpos emocional o mental. Las preocupaciones, el sufrimiento, el no ser capaz de amar lo suficiente, la falta de consciencia de quienes somos, el no realizarnos como seres humanos, el no seguir nuestro propósito en la vida, la incapacidad de perdonar, todo esto son algunas de las razones por las que enfermamos. No siempre son evitables, pero con una buena formación, entrenamiento y un poco de guía, muchísimas sí pueden evitarse o solventarse antes de que degeneren en una enfermedad. Es nuestra responsabilidad aceptar este hecho y tomar las medidas oportunas. Y cuando tengamos que acudir a un terapeuta, es muy importante recordar que lo mejor es crear un equipo formado por el medico de cabecera, el especialista que fuera necesario, y un sanador que colabore en el proceso de sanación, facilitándolo y complementándolo.

En algunos paises europeos, se están tomando medidas para implicar más a los pacientes. Por ejemplo, los fumadores tienen que pagar más por su seguro medico. Algunas personas obesas deben rebajar cierta cantidad de peso antes de poder someterse a determinadas operaciones que no son de urgencia. Pienso que si no nos concienciamos de que nos enfermamos porque no nos cuidamos, llegará un momento que este tipo de medidas se van a generalizar. Personalmente, creo que si empezamos a cambiar y educamos a nuestros hijos para que desarrollen hábitos sanos desde el principio, podemos conseguir que la próxima generación sea más sana y haga mejor uso de los recursos medicos.

En resumen, somos los responsables de nuestra salud, haciendo hincapié en la prevención y centrándonos en llevar una vida sana. Los gobiernos están para facilitarnos los medios adecuados y los terapeutas para colaborar con nosotros cuando sea necesario. Pero nuestra salud está en nuestras manos, no en la de ellos. Hablar de responsabilidad no significa hablar de culpa. Ser responsible de algo significa ser consciente de lo que se puede hacer, y hacerlo. No hay excusas. Casi todos sabemos lo que es bueno y lo que no, y el que no lo sepa tiene infinidad de recursos para formarse e informarse. Tener la culpa es: o bien no haberse dado cuenta por ignorancia o desidia, o bien ser consciente y no hacer nada al respecto. Y tú, honestamente, a qué grupo perteneces?

Solo algunos son felices y comen perdices.

2009-07-20T17:25:00.000-04:00

Te consideras una persona feliz? ¿Cuanta gente feliz conoces? Hoy voy a hacer una reflexión sobre la búsqueda de la felicidad. No voy a hablar de por qué unos tenemos una vida más fácil que otros, sino sobre cómo es que personas con vidas y problemas similares, tienen percepciones, reacciones y actitudes diferentes.

Primero vamos a intentar definir lo que es la felicidad. Como concepto abstracto, puede tener una definición diferente para cada uno. Pero en cualquier caso, seguramente estaremos de acuerdo en que la felicidad es un sentimiento duradero de satisfacción y contento, que no se limita a un momento o causa específicos. Notar que menciono la palabra “duradero”. No estamos hablando aquí del momento de alegría, del subidón de adrenalina emocional. Hablamos de ese estado elusivo que inspira poemas, música o pintura, bien celebrando el éxtasis de haberlo alcanzado o bien lamentando el dolor que se siente cuando lo percibimos esquivo.

Ahora, piensa en la gente que conoces. Gente con problemas normales, que no vive grandes dramas ni situaciones extremas. ¿Quien crees que es feliz? ¿Quien crees que no lo es? Hay muchas estadísticas y artículos al respecto, incluyendo consideraciones como el pais donde se vive, la posición social o económica, la religiosidad, o aplicando la famosa teoría de la jerarquía de Marslow. Por resumir, la mayoría de las estadísticas llegan a la conclusión de que una vez que las necesidades básicas se cubren, aunque sea mínimamente, todos estos parámetros son irrelevantes. Han notado que el sentimiento de pertenencia a un grupo social, o tener algún tipo de creencia religiosa son a menudo un factor común en las personas que se consideran felices. También han llegado a la conclusión de que el dinero o el éxito material no son en absoluto un dato determinante. Aparte de esto, no se ha sacado ninguna conclusion. Yo creo que hay un poco de verdad en la mayoría de éstos artículos, pero hoy voy a compartir lo que yo he notado sobre las personas felices que conozco, al margen de todas estas consideraciones.

Probablemente lo más importante que yo veo es que las personas felices no se identifican con su vida o su situación. Esta es mi definición personal de libertad. No condicionan su felicidad a un factor externo. Son felices incluso si en un determinado momento se sienten tristes, contrariados o frustrados. Son básicamente felices aunque no no estén felices todo el tiempo. Esto me hace pensar que si es posible ser feliz y sentir un abanico diverso de emociones, muchas de ellas negativas, al mismo tiempo, la felicidad no es una respuesta emocional, sino un estado que se genera y desarrolla a un nivel más profundo. ¿Es la felicidad un estado del alma?

La mayoría de la gente se queda atrapada en la creencia de que hay ciertos requerimientos para que podamos ser felices. Su vida es una constante búsqueda de los pasos que consideran necesarios, como terminar una carrera, encontrar pareja, tener un buen trabajo, tener niños, o mejorar su aspecto físico, por poner ejemplos. Pero la verdad es que las personas felices lo son independientemente de su situación. No son los más ricos, sanos, guapos o triunfadores desde el punto de vista social, sino que son los más avanzados moral y espiritualmente. Esta puede ser la razón por lo que en circumstancias similares, unos son felices y otros no. La vida está en movimiento constante, y los problemas son parte de ella. Estar vivo es por definición ser vulnerable, correr riesgos, tener problemas, y encontrar situaciones que a veces catalogamos de positivas y otras que no. Si esperamos encontrar la felicidad cuando todo en nuestra vida está bajo control o como a nosotros nos gusta, estamos condenados a esperar en balde, a depender de la suerte o a vivir frustrados en una búsqueda baldía.

Por la misma razón, cuando les pregunto sobre ello, algunos me cuentan que la felicidad no es possible porque significaría dar la espalda a una realidad de sufrimiento en el mundo. ¿Como puede ser alguien feliz cuando hay tantas víctimas de violencia, injusticia, esclavitud, pobreza extrema, etc…? La respuesta no está en dar la espalda o negar esta realidad, sino en afrontarla como algo por lo que trabajar, un reto al que enfrentarse de una u otra manera. Es algo similar al amor incondicional. Cuando queremos a alguien no lo hacemos porque sea perfecto, sino a pesar de sus defectos; y no porque no los veamos, sino porque los aceptamos. Al hacer ésto, operamos desde un nivel de alma, no desde nuestra mente racional. Vamos a ver un poco más de cerca éste concepto, lo que se entiende por vivir desde el espíritu.

Los humanos somos seres multidimensionales. Al margen de creencias religiosas, estaremos de acuerdo en describir al ser humano como un ser multidimensional complejo, con un cuerpo físico, una mente o cuerpo mental, emociones o cuerpo emocional, y alma, o cuerpo espiritual. Los tres últimos cuerpos son de naturaleza sutil. Normalmente, en el día a día, en diferentes momentos operamos desde una u otra de estas dimensiones. Las necesidades del cuerpo físico determinarán nuestros actos muchos momentos, así como lo que pensamos o lo que sentimos lo harán otras veces. No hay nada malo en ello, excepto cuando hay un desequilibrio y nos centramos en demasía en uno de estos aspectos. Por ejemplo, cuando el cuerpo físico es el que está al cargo la mayoría del tiempo, vemos individuos con adicciones (alcohol, comida, sexo, drogas…) En estos casos, el placer físico es el protagonista y el leitmotif del dia a dia, sin dejar espacio par nada más, inhibiendo o ignorando los otros aspectos (emocional, mental y espiritual). Cuando es la mente la que capitanea en extremo, ignorando emociones y las necesidades del cuerpo físico, tenemos algunos de los adictos al trabajo que conocemos, o personas con problemas para mantener relaciones afectivas duraderas. Operar demasiado desde nuestro cuerpo emocional, produce personas inestables que centran su vida en cómo se sienten en cada momento, supeditando todo lo demás a una tiranía emocional que no les deja tomar control real de su vida. Evidentemente necesitamos un equilibrio entre todos los aspectos o dimensiones que conforman un ser humano. Las personas sanas poseen este equilibrio, en el que todos nuestros cuerpos cumplen su rol y a su vez están satisfechos y realizados. Pero ¿cual es la función del cuerpo espiritual, alma, angel solar, esencia, o cualquiera que sea el nombre que nos resulte cómodo utilizar?

El alma lleva el patron de la encarnación, la matriz de nuestro propósito en la vida. Nuestra esencia, a diferencia de nuestra personalidad, es nuestro yo auténtico, quien realmente somos. Todos los demás cuerpos de los que hemos hablado, son vehículos y herramientas útiles para completar nuestro nuestro viaje en la tierra. Están subordinados al alma, que es el punto donde reside la guía para nuestra vida. Desde este punto de vista, la felicidad no es una meta a alcanzar, sino una forma de medir si alcanzamos nuestras auténticas metas. Cuando hay un balance y vamos siguiendo el patrón de nuestra vida, somos felices. Cuando no hay un balance, o nos separamos de nuestro proyecto álmico, sentimos infelicidad, dolor o vacío. Estos sentimientos son una señal de que estamos ignorando nuestra esencia. Evidentemente no lo hacemos a propósito, sino prestando atención a otros aspectos, y viviendo desde estos otros aspectos. Como diría mi madre, algunos viven como cencerros, mirando al suelo para buscar una brizna de comida que llevarse a la boca, y totalmente ignorantes de la vida que se desarrolla alrededor suyo.

Para algunos, seguir su esencia es un proceso natural. No necesitan ser conscientes de ello; son naturalmente felices y no necesitan observar y entender este proceso. Para otros, como yo, es un camino de descubrimiento, un viaje que se vuelve consciente en un momento dado. Independientemente de como sea la jornada, la búsqueda de la felicidad es realmente la búsqueda del sentido de nuestra vida, ya que es nuestro estado natural. Como tal, resulta un buen baremo de cuando necesitamos cambiar de dirección, o cuando necesitamos confirmación sobre nuestro camino.

Yo pienso que después de éstas consideraciones, la felicidad ya empieza a verse más accessible. Primero, necesitamos entender que es una elección, un derecho y un estado natural. Nuestro sistema de creencias determina nuestra realidad, así que el primer paso es observar este sistema de creencias, y cuestionar las que no nos resultan útiles, o los que resultan un obstáculo para que alcancemos una vida más plena.

El Segundo paso es ser consciente de nuestra naturaleza espiritual. Esto se llama despertar; utilizando palabras de J.K. Rowling, la madre de Harry, viene a ser la diferencia entre los muggles y los magos. O como diría Quino, el papa de Mafalda, es la diferencia entre nosotros viviendo nuestra vida, o la vida llevándonos por donde quiere. Para mi, la cosciencia es la diferencia entre sentirse vivo y feliz, con poder para crear nuestro destino, o simplemente sobrevivir en un mundo muchas veces hostil. Ser consciente de nuestra naturaleza espiritual significa saber sin lugar a dudas de que somos espíritus eternos en forma física temporal.

El tercer paso es aprender a ser testigos de nuestros sentimientos, pensamientos y reacciones; notar lo que es importante para nosotros y lo que no, lo que está en sintonía con nuestro propósito. Requiere que seamos brutalmente honestos con nosotros mismos, para poder reconocer cuando actuamos por costumbre, siguiendo patrones de comportamiento viejos determinados por tradiciones, por nuestro ego, o por hacer lo que se espera de nosotros. Podemos notar también en qué puntos nos sentimos atrapados y sin capacidad para producir cambios positivos en nuestra vida.

Una vez aquí, solo tenemos que hacer elecciones que sean consecuentes con nuestras necesidades reales. Esas elecciones van a dar forma a nuestras relaciones, trabajos, apariencia física, y, en definitiva, a nuestra vida. Mientras tanto, la forma en la que lidiemos con los obstáculos del camino, determinará nuestro crecimiento.

En resumen, la felicidad no es un objetivo egoista a conquistar, sino un derecho de nacimiento y un estado natural, que tiene el propósito de servir de guía para evaluar y medir como estamos viviendo nuestra vida. Estar totalmente presentes, desarrollar nuestra consciencia y aprender como ser testigo de nuestros procesos interiores, son buenas formas de encontrar la felicidad. Mirándolo bien, ¿no es mucha suerte que el proceso de control de nuestra calidad de vida sea a través del placer?

Escrito por Helena Aramendia (09). Permitida la reproducción total o parcial, siempre que se citen el autor y el sitio.

Iluminados en el metro.

2009-05-27T12:00:00.000-04:00

Bodhisattva, en la tradición budista, es alguien que procura la unión y la armonía, y que postpone su propia iluminación (o ir al Nirvana) para ayudar a otros a alcanzar la suya.

A veces, cuando oímos la palabra “iluminación”, pensamos en algo muy lejano a nosotros, con lo que no tenemos nada que ver. Pensamos que la palabreja pertenece a un monasterio budista, lejos de la vida real. Pero nada más lejos de la realidad.

Lo que llamamos iluminación es simplemente ser nosotros mismos. No es que hay Un que “hacer” o “aprender” nada o ser de una determinada manera. Al contrario, se trata de ir puliendo, eliminando lo que no nos define. Nuestra esencia es lo que queda de nosotros despues de poner a un lado nuestro ego, nuestros deseos, nuestro pasado, nuestro bagage emocional, planes, miedos, culpas, limitaciones, y todo lo que nos distrae de manifestar lo que hay realmente en nuestro corazón.

Nuestra esencia es una chispa; Es muy facil verla en un bebé, pero al crecer la vamos ocultando. Iluminación es dejar que esa chispa salga a la superficie y tome el control de nuestra vida. Nada más. La forma de conseguirlo no tiene que ver con difíciles lecciones metafísica. Reirse, comunicarse con los demás, dejar las preocupaciones de lado y simplemente abandonarse a vivir el presente, aunque sea un momento, eso es la iluminación. Espero que disfruteis del video de youtube.

Helena Aramendia. Autorizada la reproducción total o parcial, siempre que se mencione la autoría o procedencia del texto.

¿Qué son las sanaciones? (I). Somos energía.

2009-05-22T16:50:00.000-04:00

Hace unos dias, una pareja de amigos vinieron a casa de visita. Vieron un ramo de flores, y preguntaron si eran de mi marido. Les expliqué que no, que eran de una amiga mia en Inglaterra, y que las había enviado en agradecimiento por una sanación a distancia que le hice. Normalmente, mi amiga confía en mi buen juicio, y trata de tener una mente abierta sobre mi trabajo como sanadora; más que nada porque piensa que soy honesta y me aprecia, no porque tenga una inclinación natural a aceptar ideas nuevas. Pero lo de la sanación a distancia la superó. Está claro que es más de lo que está dispuesta a considerar. Teniais que haber visto la cara de poker que puso. Muy educada, se le quedó como una medio sonrisa congelada, aparentemente pensando que de ninguna manera iba a considerar la idea de que una sanación se pudiera hacer a 10.000 kilómetros de distancia, pero al mismo tiempo no queriendo ofenderme con su incredulidad. Es que cuando uno escucha una tontería de alquien en quien confía, no sabe a qué atenerse.

En fin, el caso es que fue justo entonces, cuando me di cuenta de lo dificil que es entender un concepto nuevo, cuando intentamos compararlo con algo que ya conocemos. Es como intentar encontrar el significado de una palabra china en un diccionario español. Simplemente no encaja. Pero si nos familirizamos con el diccionario chino, el significado de muchas de sus palabras y su forma de escribir, entonces no nos resultará difícil entender la palabra nueva. Cuando me preguntan a qué me dedico y yo digo que soy sanadora, me encuentro con que para muchas personas es simplemente algo que no conocen y sin más datos, lo que hacen es compararlo con una visita médica. Y la verdad, partiendo de esa base, a mi también me parecería de locos pensar que uno puede ayudar a otro a sanarse, simplemente pensando en el desde la otra parte del mundo.

Pero bueno, no hay mal que por bien no venga, y por lo menos ahora entiendo la postura de esa gran mayoría que todavía no se ha familiarizado con las terapias energéticas, así que por lo menos ahora ya se por donde empezar. Para el que tenga curiosidad, voy a intentar explicar desde el principio los conceptos básicos de las sanaciones. Estos principios se aplican también en terapias como reiki, acupuntura, flores de Bach, chamanismo e incluso algo tan antiguo como rezar. Solo voy a sugerir que considereis otras posibilidades, otro punto de vista sobre lo que son la vida y el ser humano. Un punto de vista que no contradice al tradicional, sino que lo complementa. Es como entrar a un edificio al que vamos todos los dias, por una puerta completamente distinta, y visitando otros departamentos. Espero que os resulte interesante.

Lo primero que decimos todos los terapeutas energéticos es que todo es energía, así que vamos a ver qué significa esto, por qué lo decimos constantemente, y por qué es un concepto importante. Al fin y al cabo, nuestra percepción del mundo es que no somos energía, sino materia sólida, ¿no?

Vamos a ver si la materia es realmente tan sólida como parece. ¿Os acordais de las clases de física, química y biología en el instituto? Nos dijeron que la unidad más pequeña de materia es un átomo, con su núcleo formado por protones y neutrones, y con una nubecita de electrones moviéndose rápidamente alrededor. Esta podría ser una representación tradicional de un átomo.

Ahora podemos verlo un poco más de cerca que hace unos años, y podemos hacer un modelo a mayor escala. Lo que vemos es una cantidad inmensa de espacio vacío. Para que nos hagamos una idea, si el núcleo del átomo de la foto fuera una sandía, el electrón de alrededor estaría a unos 32 kilómetros de distancia. Pero ese espacio que aparenta estar vacío, en realidad está lleno de energía. La energía necesaria para mantener esas partículas en su sitio, formando una unidad. Por cierto, para los que tengais curiosidad, esta energía es lo que se llama Energia Punto Cero. Inventores y Científicos llevan años intentando controlarla, porque es infinita y gratuíta para todos. Pero este es otro capítulo; volvamos a nuestro modelo de átomo.

Estos electrones se mueven alrededor del nucleo de forma diferente a cualquier otro “objeto” que conozcamos. Literalmente desaparecen de un punto en la órbita y aparecen en otro, porque la velocidad a la que se mueven es instantánea, así que forman como una “nube” o un rastro alrededor del núcleo. Imagina por un momento algo moviéndose alrededor tuyo tan rápido que lo único que puedes ver es el movimiento en sí mismo, pero no el objeto (como en los dibujos animados). Ese movimiento, o nube, por llamarlo de alguna manera, no es algo sólido, sino que está hecho de probabilidades. La probabilidad de que la partícula que se mueve esté en un punto específico en un determinado momento. Esa partícula en vibración, pues, se comporta como una onda energética, y también como una partícula de materia sólida. Por tanto, la materia se puede definir como una partícula sólida y un campo energético. Esto es lo que estudia la física cuántica.

Esto sería más o menos una representación de lo que podríamos llamar un átomo cuántico. (Debería verse un rastro ligero, pero me falta práctica con el programa. Por lo demás, no está muy lejos de la realidad.) Básicamente, espacio.

A este nivel, las leyes físicas que tan bien explican nuestro mundo, no funcionan. Al nivel subatómico ya no hablamos de materia sólida, y necesitamos un leyes que puedan explicar o predecir esta realidad de partículas cuánticas, o más pequeñas que el átomo. En este punto damos la bienvenida a la teoria cuántica o mecánica cuántica. No substituye a las leyes de Newton, las tradicionales, pero nos ayudan a entender el mundo en los rincones donde la física tradicional no puede ser aplicada.

Seguiremos mirando otras propiedades interesantes de la mecánica cuántica, pero por ahora, esta es la base que explica lo que significa que todo es energía, incluyendo el ser humano.

Nuestro mundo no es tan sólido como pensábamos. Todo, desde un cristal de azúcar hasta un ser humano, es energía. Todo vibra constantemente. Estamos sujetos a las leyes físicas tradicionales, pero TAMBIEN a las leyes de física cuántica (1).

Notas:

Foto de imágenes Google.

(1) - Para los que querais encontrar más información, aquí hay + bibliografía.:

Biologia de la creencia, del Dr. Bruce H. Lipton

Danza de los maestros Wu Li, de G. Zucav

Por Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial mientras se cite la fuente.

Meditación.

2009-05-12T16:45:00.000-04:00

La meditación es una herramienta importante si queremos tener una vida más feliz, tranquila, equilibrada y consciente.

En muchas culturas se han conocido sus beneficios por siglos, pero, desafortunadamente, la nuestra no es una de ellas. La idea que mucha gente tiene sobre meditación es que es aburrida, o cuanto menos, una pérdida de tiempo. Normalmente piensan así los que se limitan a ver lo que ocurre externamente; es decir, nada. Estamos acostumbrados a la acción, y como sociedad, no asimilamos facilmente que la quietud tiene un valor intrínseco. Otros piensan que es difícil, que no tienen tiempo, o que solo es un requerimiento para yoguis, monjes, o los que se pasan la vida persiguiendo la iluminación. Pero nada más lejos de la realidad. Vamos a echar un vistazo a lo que realmente es meditar.

La meditación es ponerse en contacto con nuestro ser interno, con nuestra alma, con la parte espiritual que hay en cada ser humano, con lo que llamamos nuestra esencia. Por tanto, en principio, puede haber tantas formas de meditar como seres humanos. Es una experiencia íntima y personal. Si alguna vez al dar un paseo has estado conscientemente observando como te sientes, viendo pasar tus pensamientos como si ocurrieran delante de ti, has estado meditando. No siempre es necesario dedicarle mucho rato, o tener una postura específica, o llegar a un resultado concreto.

Si la idea de meditar es totalmente nueva para ti, estos son algunos puntos básicos que posiblemente te interese saber:

El objetivo básico de la meditación es enfocar tu atención en tu interior, en lugar de mantenerla en el exterior. Normalmente estamos centrados todo el tiempo en las cosas que tenemos que hacer, la que nos gustaría hacer, las que no podemos hacer, las que deberíamos estar haciendo o las que acabamos de hacer. Nuestra mente es como un mono que no puede dejar de moverse y hacer ruido, saltando constantemente de una cosa a otra. Todo esto nos distrae del silencio que hay en nuestro interior. Como consecuencia, nos desconectamos de ese interior. ¿Qué es lo que queda si ponemos aparte lo que hacemos, nuestro trabajo, nuestras actividades, nuestra familia? Independientemente de las creencias que tengamos todos somos conscientes de tener un alma, un espíritu, algo que no es la mente consciente, ni tampoco el cuerpo físico. Esa parte nuestra es nuestro auténtico yo. El resto es circunstancial y pasajero. El tipo de vida que todos llevamos favorece la desconexión entre esta parte espiritual y nuestra mente. Esta desconexión crea un desequilibrio, y al cabo del tiempo, estres, descontento, infelicidad y también enfermedad. Como humanos nos podemos acostumbrar a todo, con tal de que los cambios sean graduales, así que la mayoría no nos damos cuenta de que este proceso nos ocurre, hasta que le damos la vuelta. Es como uno de esos ruidos de fondo que no notamos que está ahí hasta que para.

Para empezar a meditar, es mejor estar en un sitio tranquilo, solos o con otras personas que estén meditando. Es importante estar en una postura cómoda (pero no tanto que nos quedemos dormidos facilmente). Podeis escuchar una meditación guiada, tanto grabada como de alguien que esté con vosotros. La música, el incienso, los cojines de meditación y los rituales que a algunas personas les gusta, son totalmente opcionales. Una vez que tu práctica sea regular, tú irás notando lo que te gusta y lo que te ayuda más a relajarte.

Si vas a hacer la meditación sólo, empieza por observar tu respiración. Eso es todo. No tienes que hacer nada al respecto, ni tratar de hacerla de una forma o de otra. Simplemente observa. En ese momento eres un testigo de tí mismo. Es como dar un paso atrás para tomar prespectiva de una escena. Es como si nuestra vida fuera una obra de teatro, y nosotros fueramos actores en lugar de ser el director de la obra. El director siempre la ve desde fuera. Los actores la ven desde dentro. Hasta que no salen del escenario y se sientan en el patio de butacas, no pueden tener una idea global de lo que está ocurriendo, y tampoco pueden tener el control total de lo que pasa en el escenario y en el resto del teatro. Siendo los directores pasamos de ser sujetos pasivos a los que la vida va llevando por donde quiere, a ser responsables de lo que ocurre en nuestra vida.

Mientras observas tu respiración, tómate el tiempo que necesites para seguir al aire que entra a tu cuerpo y todo el proceso que va ocurriendo con él. Cómo llega a cada célula. Es posible que al observar el proceso, sientas de alguna manera una conexión con lo que observas. Puede ocurrir que sientas gratitud por todo el proceso, por el milagro de tu cuerpo físico y por todas las funciones automáticas que ocurren y te permiten vivir sin que tengas que preocuparte por ellas. Céntrate en tus sensaciones, en tus sentimientos. No hay nada más importante en este instante. Sea cual sea tu sensación, simplemente obsérvate. Si tu mente te interrumpe y se pone a charlar, no intentes evitarlo, simplemente vuelve a poner toda tu atención en observar tu respiración. Siente cada pequeño paso del proceso, como un momento lleva al siguiente, como se cierra el ciclo y se vuelve a empezar. Siempre lo mismo, pero cada vez nuevo. Una vez que tu mente esté tranquila y te sientas cómodo en ese silencio interior, puedes estar ahí tanto como quieras. Cuando quieras terminar, simplemente pon tu atención en tu cuerpo físico, tu postura, lo que hay alrededor tuyo, la habitación, el mundo fuera de ti.

Este es un ejemplo de una meditación básica. Con práctica, cada vez es más fácil notar cuando la mente empieza a distraernos, y podemos controlarla enseguida. Pronto te resultará muy fácil percibir tu intuición, esa sabiduría interior que todos tenemos pero que a veces no nos resulta facil de contactar.

Durante esos minutos de meditación, has adquirido una consciencia de tí mismo. No es un conocimiento objetivo, ni una experiencia física sobre el hecho de respirar, sino una consciencia de que la totalidad de quienes somos es más grande de lo que acostumbramos a percibir. Al desviar tu atención del mundo exterior a ti mismo a tu mundo interior, has empezado a abrir las puertas a una conexión entre tu mente y tu espíritu, y te garantizo que tu vida mejorará con ello.

Una vez que te acostumbres a la práctica diaria, incluso si solamente son unos pocos minutos cada vez, empezarás a explorar diferentes tipos de meditación, y encontrarás la que mejor te vaya. O tú mismo crearás la manera de conectarte con ese silencio lleno de vida que hay en tu interior, de la forma más práctica y placentera. Puedes meditar en silencio, repetir mantras, cantar, saltar, andar, bailar o estar en completo silencio. La meditación es un cambio de percepción, de atención. Es un estado mental. Es la consciencia de la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Hay muchísima información sobre diferentes técnicas de meditación, y también sobre los beneficios y los cambios que produce en el cuerpo, en la mente y en la vida de los que la practican. Anímate a curiosear, y sobre todo anímate a empezar. Simplemente medita cinco minutos hoy. En definitiva, eso es lo importante, que pienses si quieres decidirte y quieres poner tu intención hoy en encontrar unos minutos. Normalmente es más fácil por la mañana antes de levantarnos, porque la excusa más tentadora para no empezar es que no encontramos un momento adecuado para parar nuestro ritmo durante el dia.

Si quereis compartir vuestras experiencias meditando (tanto si ya teneis práctica como si estais pensando en empezar) podeis mandarme un email, y los pondré en ésta sección “la ventana” y así todos compartimos la experiencia y aprendemos de ella. Podeis pedir consejo, contarnos qué es lo que más os gusta de meditar, o lo que menos, lo más difícil, lo más placentero, o podeis dar consejo o contestar dudas al que lo pida. El espacio está ahí para vosotros.

Helena Aramendia. Autorizada la reproducción total o parcial, siempre que se mencione la autoría o procedencia del texto

El poder de un abrazo.

2009-05-05T16:35:00.001-04:00

Esta fotografía se publicó en el Worcester Telegram & Gazette el 18 de noviembre de 1995. Kyrie es la niña que abraza a su hermanita Brielle y esta es su historia.

Las dos gemelas Jackson nacieron el 17 de octubre de 1995 en el Centro Médico de Massachusetts Central, doce semanas antes de la fecha prevista de parto. Las cuidaron en dos incubadoras separadas. Kyrie, que pesó al nacer un kilo y medio, iba evolucionando favorablemente, durmiendo, ganando un poquito de peso y manteniendo todas sus constantes en buenas condiciones. No así su hermanita Brielle. Al nacer pesaba solo un kilo, y pronto se le observaron problemas cardiacos y respiratorios.

Su nivel de oxígeno en sangre era pobre y su peso seguía alarmantemente escaso a las cuatro semanas de vida. El 12 de noviembre su condición se tornó crítica, con dificultad respiratoria severa, color azulado, hipo, y un ritmo cardiaco muy acelerado. La enfermera que la cuidaba intentó por todos los medios ayudar a la pequeña, pero sin conseguirlo. Como medida desesperada, y en contra de los protocolos en el hospital, pidio permiso a los padres para poner a la niña con su hermanita. Inmediatamente pasaron a Brielle a la incubadora de Kyrie, de la que se había separado al nacer.

Tan pronto la niña estuvo dentro se empezó a calmar. En unos minutos, acurrucada al lado de su hermana, sus niveles de oxígeno en sangre mejoraron ostensiblemente. Kyrie pasó entonces su bracito por encima de su hermana hasta que se durmió. Pronto las niñas estuvieron bien y fueron a casa, donde compartieron su primera cuna.

Ha llovido bastante desde entonces. Libros y más libros se publican con estudios sobre como los sentimientos, las palabras, las emociones, la intencion, y en definitiva, El Amor, tienen un efecto que no es solo subjetivo sino físico y medible. A muchos no nos hacen falta estas pruebas, porque nos guiamos por lo que nos dicen el corazón y la intuición. Personalmente, soy de las que no necesito saber como funciona un aparato con tal de que yo lo enchufe y me beneficie de su uso. Pero para esos de “Santo Tomás ver y creer”, para los que tienen que entender por qué “apretando un botón sale luz verde por ese tubo de la derecha”, pues ahí van algunos títulos que ayudan a entender el proceso, o por lo menos, a demostrar irrefutablemente que ocurre.

“Mensajes del agua” , “El poder curativo del agua” del Doctor Masaru Emoto. En mi opinión, éste es uno de los mejores libros sobre este tema, no solo por la belleza de sus fotografías sino por la simplicidad de su planteamiento. El Dr. Emoto hace fotografías de gotas de agua antes y después de haberlas expuesto a diferentes vibraciones, en forma de sentimientos o sonidos. En las fotografías previas normalmente el agua se muestra amorfa o con patrones irregulares, mientras que en las fotografías posteriores el agua forma cristales hermosísimos. Teniendo en cuenta que más del 70% de nuestro cuerpo (y de la tierra también) es agua, el trabajo del Dr. Emoto es realmente relevante.

“El campo” , “Experimento de la intención” de Lynne Mc Taggart son libros que relacionan las emociones con sus efectos físicos.

“Biología de las creencias” de Bruce Lipton. Este biólogo celular explica en un lenguaje claro y acceisible, sus trabajos en biología a nivel celular, trabajos que le han llevado a ver una clara interacción entre la mente y el cuerpo.

“Manos que curan” y “Hágase la luz” de Barbara Brennan. La Doctora Brennan detalla sus trabajos u conocimiento sobre el campo energético humano, su anatomía, sus funciones y su relevancia en nuestra vida y nuestra salud.

Y para todos nosotros, tanto los que creemos como los que no, ahi va un recordatorio importante. Los abrazos son buenos. Para el que los da y para el que los recibe. Nos hacen sentirnos queridos, cuidados, acompañados. Nos relajan, nos traen paz, nos reconcilian con el mundo y con nuestros propios demonios. Nos aligeran la carga y nos disipan muchas nubes negras. Y además, son gratis. Abracemos. Abracemos mucho. Con amor. Con respeto. Sin agendas. Sin condiciones. Con los brazos, y con el corazón.

Helena Aramendia. Autorizada la reproducción total o parcial, siempre que se mencione la autoría o procedencia del texto.

¡Que viene el lobo!

2009-05-02T16:27:00.000-04:00

17.000 Niños se mueren de hambre al día, según datos de la Organización Mundial de la Salud.

8.000 Personas mueren en el mundo al dia por malaria, y 20.000 por cancer.

17 personas han muerto en una semana por la gripe A, de un total de 658 infectados (a día de hoy).

Entiendo que la mayoría de nosotros no vivimos en zonas donde se transmite la malaria. Sabemos que el cancer no es contagioso, y no nos encontramos en situación de morir de inanición, independientemente de que nuestra economía esté más o menos boyante. Pero ¿por qué ese empeño de la prensa en que vivamos atemorizados?

Durante los últimos dias, la mayoría de los medios de comunicación ha dado una cobertura totalmente prioritaria y totalmente desproporcionada a la gripe A o Nueva gripe. Frases como ¨La mortal epidemia amenaza con extenderse por todo el mundo¨ se oyen en programas de televisión. Estados Unidos ha declarado la situación como Emergencia de Salud Pública a nivel nacional.

Me parece desproporcionado, cuando es una gripe que de momento no parece mortal salvo en unos pocos casos específicos. La Organización Mundial de la Salud lleva 50 años estudiando de cerca la gripe común, ya que provoca cientos de miles de muertes al año, pero esto no tiene tanta cobertura mediática. Y yo me pregunto, ¿Quien tiene tanto interés en que vivamos atemorizados, y por qué?

Como en las novelas policiacas, la respuesta más inmediata llega al mirar quien se beneficia de ésta situación. Las compañías farmacéuticas. En este caso, concretamente los laboratorios Roche, que han visto su negocio florecer en las últimas semanas. Para ellos es suficiente con que tengamos miedo. Ni siquiera necesitamos estar enfermos de verdad, porque los países hacen acopio de medicamentos cuando hay riesgo de pandemia, para no ser los últimos y quedarse sin reservas en un momento de necesidad.

Detrás del beneficio económico inmediato, encontramos el beneficio a largo plazo, en tener controlada a la población a través del miedo. Esto se logra hablando de enfermedad y no de salud. Creando una psicosis de vulnerabilidad, y de dependencia. Se nos hace depender de las medicinas que nos venden y de los protocolos médicos que nos venden como salvadores, cuando hay una realidad evidente y obscena: a pesar de los adelantos en medicina y bienestar y de la mejora en calidad de vida en paises del llamado primer mundo, estamos más enfermos que nunca. Y cada cuatro años se le da un empuje a esta dependencia, con un brote epidémico.

Pero no vayamos a caer en victimismos. Tambien lo que ocurre es responsabilidad nuestra. Ahí van las dos razones más obvias:

La primera, porque somos basicamente egoistas y egocéntricos. La malaria y la desnutrición les pasa “a los demás”. Y como “los demás” están lejos y no tienen nada que ver conmigo, no hay razón para que me preocupe. La gripe es distinta, porque puede pasarme a mi, por eso me asusta. Pues bien, tengo noticias. Ese concepto de “los demás” es un concepto obsoleto que nos han vendido, o nos hemos metido en la maleta en algún momento de la historia, y que no es cierto. Todos somos uno, y hasta que no aceptemos esta verdad como irrefutable y universal, nuestros problemas no tendrán solución. Estamos destinados a seguir sufriendo por los siglos de los siglos, o hasta que entendamos no solo cognitivamente, sino emocionalmente, que todos somos una entidad. Somos parte de un todo indivisible.

La segunda, porque entregamos la responsabilidad por nuestro bienestar y nuestra salud a los demás. A los médicos, al gobierno, al ayuntamiento, a la madre, a quien sea. Nuestra salud es responsabilidad nuestra. El ser humano es un ente con un cuerpo emocional, uno espiritual, uno mental y uno físico. Cada una de estas partes tiene una vibración energética y un estado natural de salud y bienestar. Si no nos preocupamos de mantener los cuatro en buen estado, esa despreocupación se traduce en malestar y en enfermedad. Cuando una persona es feliz, está sana, tiene un sistema inmunitario en buenas condiciones, hace el ejercicio adecuado, se alimenta de forma apropiada, duerme lo suficiente, se ríe con frecuencia y ama mucho (muchísimo y a todos) es realmente dificil que caiga enferma.

Helena Aramendia. Permitida la reproducción total o parcial, siempre que se mencione la fuente.